ทำยังไงถึงจะทนเจ็บระหว่างมีเพศสัมพันธ์

เรื่องนี้เป็นเรื่องผมเอง ชาย-ชาย เวลามีอะไรกับแฟน ผมมักทนไม่ได้นาน ส่วนมากแฟนต้องช่วยตัวเองจนเสร็จตลอด มีวิธีไหนที่ทำให้สามารถทนต่อการกระทำของแฟนได้นานๆมั่งครับ ก่อนหน้านี้ผมไม่เคยมีอะไรกับใครมา8เดือน ขอคำแนะนำหน่อยครับ