[ถามค่ะ]

จขกท.กำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ อยากเอาไขมันออก แต่เราไม่ชอบการวิ่ง ข้อมูลส่วนมากจะเกี่ยวกับการวิ่งงอะคะ
เราอยากรู้ว่าถ้าว่ายน้ำเพื่อเอาไขมันออกต้องว่ายด้วยความเร็วประมาณเท่าไหร่คะ
ล่าสุดเราว่ายติดต่อกัน1กม.15นาทีอะค่ะ นี่คือเราคิดว่าเหนื่อยกลางๆแบบยังพอว่ายต่อได้อีกครึ่งกม.ภายใน10นาทีอะค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่