หน้าหมองออกเหลือง ทำยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ เราอายุ 16 ปี จะรบกวนสอบถามปัญหาหน้าของเราค่ะ คือว่าปกติเราผิวขาวเหลือง มีสิวขึ้นบ้าง แต่จู่ๆหน้ากลับมีสิวผด หมองออกเหลืองแบบเหลืองเลยค่ะ ใต้ตายิ่งดูคล้ำมาก จนแม่ทักว่าคอขาวหน้าเหลือง T_T ทั้งๆที่เรานอนตอน 4 ทุ่มทุกวัน ช้าสุดคือ 5 ทุ่ม ตื่นมาตีห้าไปเดินออกกำลังกายที่สวนสาธารณะประมาณชั่วโมงเต็ม(แต่แปลกที่เหงื่อไม่ค่อยออก หรือเพราะอากาศตอนเช้ามันเย็นสบาย?) ผักผลไม้ก็กิน น้ำก็ดื่มเยอะ ไม่ได้เครียดด้วย ทำยังไงดีคะ? T_T