พวกกองหลังระดับโลกนี่เค้าฝึกกันยังไงครับ

ผมอายุ16ครับแต่สูง175เซนผมถนัดกองหลังครับเรื่องเข้าบอลอ่านเกมก็พอได้แต่เรื่องชิงจังหวะโหม่งนี่ยากครับเลยอยากจะทราบว่าระดับโลกเค้าฝึกยังไงต้องเพิ่มเติมอะไรมั่ง ขอบคุณล่วงหน้าครับ