กินเค็มมาแต่เด็กแต่มีคนเตือนเรื่องไต เราควรกินเกลือไม่เกินวันละเท่าไรคะ

ยังไม่ได้ป่วยอะไรหรอกคะ แต่ชักเริ่มๆกลัว พอดีชอบกินอาหารรสเค็ม
โดยเฉพาะ ปลาเค็ม มาม่า โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป แต่ไม่ค่อยรู้นะคะว่าควรกินเท่าไร
เมนูอะไร
รบกวนคุณหมอในนี้ด้วยคะ