อยากแก้นิสัยโทสะตัวเอง

. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ . . ราคะ โทสะ เมื่อได้ สติ สมาธิ. อัตโนมัติ .. ราคะ โทสะ ยังมีอยู่ ต้อง วิปัสสนา จนเห็น สิ่งบางสิ่ง เกิด และ ดับ ไป แค่แว็บเดียว สบาย โล่ง