สวัสดีค่ะ พอดีมีโอกาสไปปฏิบัติธรรม ณ.สถานปฏิบัติธรรมสวนธรรมสากล เจริญสติแบบเคลื่อนไหว
แนวทางของ หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ ซ. 41 ถ.เพชรเกษม ต.ควนลัง อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา มาค่ะ
จากคำแนะนำของคนใจดีใน pantip นี่เลยค่ะ
เห็นว่าสถานที่นี้ ยังไม่ค่อยมี คนที่ไปปฏิบัติ มาเล่าเรื่องแบ่งปันกัน เลยขออนุญาต มาแบ่งปันประสบการณ์นะคะ
เผื่อใครสนใจ มองหาที่ปฏิบัติธรรม แถว หาดใหญ่อยู่
****รูปภาพ เวปไซด์ และสื่อต่างๆ ทั้งหมดนี้ ได้มาจาก แหล่งข้อมูลในอินเตอร์เนตทั้งหมดนะคะ***
Facebook: https://www.facebook.com/suandham
Blog : http://suandham.blogspot.com/
ที่สวนธรรมสากล เป็นการปฏิบัติธรรม ถือศีลแปด เจริญสติแบบเคลื่อนไหว ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ นะคะ มีชุดขาว ให้ยืมสวมใส่พร้อมค่ะ มีที่ให้ซักผ้าได้ค่ะ ที่พักอาศัยสะอาดร่มรื่น น่าอยู่มากค่ะ
เท่าที่เข้าใจจากที่พระอาจารย์ท่านอธิบายคือ การเลื่อนมือ จะช้าจะเร็วก็ได้ค่ะ เช่นเดียวกับการเดินจงกรม คือเดินได้เร็วๆเหมือนปกติในชีวิตประจำวันเลยค่ะ ไม่ช้าแบบต้องรู้ละเอียดว่า ยกหนอ ย่างหนอ
ไม่ต้องคิดอะไรแม้แต่ คิดว่าเดิน ยกเท้า ก้าวเท้า ไม่ต้องมีคำบริกรรม คือแค่รู้สึกตัวเฉยๆค่ะ
คิดว่าน่าจะเหมาะกับ คนไม่ชอบอยู่นิ่งๆ ที่อยากลองเริ่มต้น ฝึกเจริญสติดู นะคะ
ที่ชอบและรู้สึกว่าเหมาะกับตัวเองคือ ไม่ต้องหลับตาค่ะ และถ้ามีอาการเมื่อเวลานั่ง สามารถลุกขึ้นเดินจงกรม ได้เลยค่ะ
พระอาจารย์ท่านว่า เน้นที่รู้รู้สึกตัวค่ะ เวทนาเกิดก็เปลี่ยนท่าได้เลยไม่ต้องทน เวลาออกมาแล้วเดินในชีวิตประจำวันก็ฝึกไปด้วยค่ะ
ช่วงที่ไปปฏิบัติ มีพระอาจารย์ ประจำอยู่ที่นั่นทำหน้าที่สอนในการปฏิบัติค่ะ และ หลวงพ่ออีกหนึ่งท่านค่ะ
ท่านทั้งสองมีเมตตามากค่ะ ท่านจะมาคอยดูแลปฏิบัติร่วมด้วย อยู่ทุกช่วงเวลาเลยค่ะ
เวลา
4.00 ตีระฆัง และเปิด เสียงธรรม ของอาจารย์กำพล เป็นสัญญาณ ตื่นนอน เตรียมตัวทำวัตรเช้าค่ะ
4.30 ทำวัตรเช้า มีการสวดมนต์แปล ประมาณ 25 นาที ตามด้วย การปฎิบัติค่ะ
6.00 หลวงพ่อท่านออก บิณฑบาต ส่วนผู้ที่ปฏิบัติ ช่วยกัน กวาดใบไม้รอบๆบริเวณค่ะ
7.00 ผู้ปฏิบัติ ช่วย จัดอาหารที่ รับบิณฑบาต มาใส่ภาชนะ สำหรับ อาหารเช้าค่ะ อาหารจัดใส่จาน วางบนโต๊ะยาวๆค่ะ มีของหวาน และ ผลไม้วางแยกในถาดค่ะ อาหารอุดมสมบูรณ์มากค่ะ
7.10 ตีระฆัง เวลา อาหารเช้า ผู้ปฎิบัติ และเจ้าหน้า ร่วม ประเคนอาหาร โดยการจับที่โต๊ะใหญ่ที่วางอาหารและ สาธุค่ะ ค่ะ พระอาจารย์ ทั้งสองเป็นผู้ตักอาหารก่อนค่ะ เมื่อตักอาหารครบทุกคน พระอาจารย์นำสวดให้พร ก่อนฉันค่ะ
พอวันพระ ช่วง 10.00 จะมีญาติโยมแถวนั้นมาถวายปิ่นโต ช่วงเพล และร่วมสวดมนต์ และทานอาหาร กันด้วยค่ะ บรรยากาศน่าชมมากๆเลยค่ะ
หลังจากนี้ สามารถทำกิจธุระส่วนตัวได้ค่ะ
9.00-11.00 เริ่มปฏิบัติค่ะ
11.20 ฉันเพลค่ะ ช่วยเจ้าหน้าที่จัดอาหารที่รับบิณฑบาตรมาตอนช้า เหมือนเดิมค่ะ
13.00-15.00 เริ่มปฏิบัติค่ะ
15.00 ทำความสะอาดสถานที่ค่ะ
17.00-20.00 ทำวัตรเย็นค่ะ สวดมนตร์พร้อมแปล ประมาณ 25 นาทีค่ะ และปฏิบัติค่ะ
วันแรกที่ไป ปฏิบัติ เจอกับกลุ่มนักศึกษา ประมาณ 20 คนและอาจารย์ จากจังหวัดใกล้เคียง จัดกิจกรรม มาปฏิบัติอยู่ค่ะ พอวันที่สองเช้า กลุ่มทั้งหมดก็ลาศีลกลับค่ะ เหลือผู้ปฏิบัติ อยู่ สามคนค่ะ แล้ว ตอนทำวัตร เช้าเย็นก็จะมี เจ้าหน้าที่ ที่วัด 2 คน มาร่วมปฏิบัติด้วยค่ะ คุณลุงใจดีท่านเล่าว่า ท่านใช้ชีวิต ร่วมสร้างเเละพัฒนา สถานที่แห่งนี้ มา20ปีเเล้วค่ะ
ค่าใช้จ่ายไม่ได้มีการเรียกเก็บใดๆนะคะ แต่ผู้ปฏิบัติ สาารถร่วมทำบุญค่าน้ำไฟ กับคุณลุงที่ดูแลสถานที่ได้เลยค่ะ
หรือสามารถทำบุญ ถวายสังฆทานกับพระอาจารย์ท่านก็ได้ค่ะ
สุดท้ายนี้ หากมีอะไรผิดพลาดไปประการใด ในการแบ่งปันข้อมูลส่วนนี้ ต้องขออภัย มา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ
แบ่งปันประสบการณ์ เจริญสติแบบเคลื่อนไหว สถานปฏิบัติธรรมสวนธรรมสากล หาดใหญ่
แนวทางของ หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ ซ. 41 ถ.เพชรเกษม ต.ควนลัง อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา มาค่ะ
จากคำแนะนำของคนใจดีใน pantip นี่เลยค่ะ
เห็นว่าสถานที่นี้ ยังไม่ค่อยมี คนที่ไปปฏิบัติ มาเล่าเรื่องแบ่งปันกัน เลยขออนุญาต มาแบ่งปันประสบการณ์นะคะ
เผื่อใครสนใจ มองหาที่ปฏิบัติธรรม แถว หาดใหญ่อยู่
****รูปภาพ เวปไซด์ และสื่อต่างๆ ทั้งหมดนี้ ได้มาจาก แหล่งข้อมูลในอินเตอร์เนตทั้งหมดนะคะ***
Facebook: https://www.facebook.com/suandham
Blog : http://suandham.blogspot.com/
ที่สวนธรรมสากล เป็นการปฏิบัติธรรม ถือศีลแปด เจริญสติแบบเคลื่อนไหว ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ นะคะ มีชุดขาว ให้ยืมสวมใส่พร้อมค่ะ มีที่ให้ซักผ้าได้ค่ะ ที่พักอาศัยสะอาดร่มรื่น น่าอยู่มากค่ะ
เท่าที่เข้าใจจากที่พระอาจารย์ท่านอธิบายคือ การเลื่อนมือ จะช้าจะเร็วก็ได้ค่ะ เช่นเดียวกับการเดินจงกรม คือเดินได้เร็วๆเหมือนปกติในชีวิตประจำวันเลยค่ะ ไม่ช้าแบบต้องรู้ละเอียดว่า ยกหนอ ย่างหนอ
ไม่ต้องคิดอะไรแม้แต่ คิดว่าเดิน ยกเท้า ก้าวเท้า ไม่ต้องมีคำบริกรรม คือแค่รู้สึกตัวเฉยๆค่ะ
คิดว่าน่าจะเหมาะกับ คนไม่ชอบอยู่นิ่งๆ ที่อยากลองเริ่มต้น ฝึกเจริญสติดู นะคะ
ที่ชอบและรู้สึกว่าเหมาะกับตัวเองคือ ไม่ต้องหลับตาค่ะ และถ้ามีอาการเมื่อเวลานั่ง สามารถลุกขึ้นเดินจงกรม ได้เลยค่ะ
พระอาจารย์ท่านว่า เน้นที่รู้รู้สึกตัวค่ะ เวทนาเกิดก็เปลี่ยนท่าได้เลยไม่ต้องทน เวลาออกมาแล้วเดินในชีวิตประจำวันก็ฝึกไปด้วยค่ะ
ช่วงที่ไปปฏิบัติ มีพระอาจารย์ ประจำอยู่ที่นั่นทำหน้าที่สอนในการปฏิบัติค่ะ และ หลวงพ่ออีกหนึ่งท่านค่ะ
ท่านทั้งสองมีเมตตามากค่ะ ท่านจะมาคอยดูแลปฏิบัติร่วมด้วย อยู่ทุกช่วงเวลาเลยค่ะ
เวลา
4.00 ตีระฆัง และเปิด เสียงธรรม ของอาจารย์กำพล เป็นสัญญาณ ตื่นนอน เตรียมตัวทำวัตรเช้าค่ะ
4.30 ทำวัตรเช้า มีการสวดมนต์แปล ประมาณ 25 นาที ตามด้วย การปฎิบัติค่ะ
6.00 หลวงพ่อท่านออก บิณฑบาต ส่วนผู้ที่ปฏิบัติ ช่วยกัน กวาดใบไม้รอบๆบริเวณค่ะ
7.00 ผู้ปฏิบัติ ช่วย จัดอาหารที่ รับบิณฑบาต มาใส่ภาชนะ สำหรับ อาหารเช้าค่ะ อาหารจัดใส่จาน วางบนโต๊ะยาวๆค่ะ มีของหวาน และ ผลไม้วางแยกในถาดค่ะ อาหารอุดมสมบูรณ์มากค่ะ
7.10 ตีระฆัง เวลา อาหารเช้า ผู้ปฎิบัติ และเจ้าหน้า ร่วม ประเคนอาหาร โดยการจับที่โต๊ะใหญ่ที่วางอาหารและ สาธุค่ะ ค่ะ พระอาจารย์ ทั้งสองเป็นผู้ตักอาหารก่อนค่ะ เมื่อตักอาหารครบทุกคน พระอาจารย์นำสวดให้พร ก่อนฉันค่ะ
พอวันพระ ช่วง 10.00 จะมีญาติโยมแถวนั้นมาถวายปิ่นโต ช่วงเพล และร่วมสวดมนต์ และทานอาหาร กันด้วยค่ะ บรรยากาศน่าชมมากๆเลยค่ะ
หลังจากนี้ สามารถทำกิจธุระส่วนตัวได้ค่ะ
9.00-11.00 เริ่มปฏิบัติค่ะ
11.20 ฉันเพลค่ะ ช่วยเจ้าหน้าที่จัดอาหารที่รับบิณฑบาตรมาตอนช้า เหมือนเดิมค่ะ
13.00-15.00 เริ่มปฏิบัติค่ะ
15.00 ทำความสะอาดสถานที่ค่ะ
17.00-20.00 ทำวัตรเย็นค่ะ สวดมนตร์พร้อมแปล ประมาณ 25 นาทีค่ะ และปฏิบัติค่ะ
วันแรกที่ไป ปฏิบัติ เจอกับกลุ่มนักศึกษา ประมาณ 20 คนและอาจารย์ จากจังหวัดใกล้เคียง จัดกิจกรรม มาปฏิบัติอยู่ค่ะ พอวันที่สองเช้า กลุ่มทั้งหมดก็ลาศีลกลับค่ะ เหลือผู้ปฏิบัติ อยู่ สามคนค่ะ แล้ว ตอนทำวัตร เช้าเย็นก็จะมี เจ้าหน้าที่ ที่วัด 2 คน มาร่วมปฏิบัติด้วยค่ะ คุณลุงใจดีท่านเล่าว่า ท่านใช้ชีวิต ร่วมสร้างเเละพัฒนา สถานที่แห่งนี้ มา20ปีเเล้วค่ะ
ค่าใช้จ่ายไม่ได้มีการเรียกเก็บใดๆนะคะ แต่ผู้ปฏิบัติ สาารถร่วมทำบุญค่าน้ำไฟ กับคุณลุงที่ดูแลสถานที่ได้เลยค่ะ
หรือสามารถทำบุญ ถวายสังฆทานกับพระอาจารย์ท่านก็ได้ค่ะ
สุดท้ายนี้ หากมีอะไรผิดพลาดไปประการใด ในการแบ่งปันข้อมูลส่วนนี้ ต้องขออภัย มา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ