ผูกเชือกรองเท้ากีฬายังไง ไม่ให้หลุดบ่อย

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

ผมนี่อย่างเซ็งเลย เดิน ๆ ไป อ้าว เชือกหลุด แล้วจำเพาะต้องมาเชือกหลุด ตอนกำลังเดินแบบรีบ ๆ หรือ แบบ ไม่สามารถหยุดเดินกระทันหันได้ (เช่น กำลังเดินอยู่บนทางเดินที่คนพลุกพล่าน ไม่มีข้างทางให้หลบเลย อะไรงี

ถ้า ชวนคว้าพิไลนะฮ้าไปเที่ยว ก็เห็น 💯✊✊✊✊✊

คือตอนนี้ผลเล่นกีฬา แบด กับปิงปอง ปิงปองเล่นบ่อยมากเพราะอยู่ใกล้ๆ ตอนนี้ใส่รองเท้าแตะเล่นครับแต่ว่าเวลาไปเล่นแบดมันต้องใส่รองเท้าผ้าใบอะครับแล้วคือไม่กล้าเอารองเท้าสายวิ่งมาเล่นเพราะกลัวเท้าพลิก แล้วต

อยากสอบถามว่ารองเท้าวิ่งคู่ไหนดีคะสำหรับมือใหม่ คือจริงๆก็วิ่งๆหยุดๆไปบ้างเพราะชอบมีปัญหาเรื่องเจ็บเข่าค่ะ ตอนนี้คือลองกลับมาวิ่งหลังหายไป1ปีก็เจอปัญหาเดิมคือเจ็บเข่าอีกแล้ว เลยอยากสอบถามว่ารองเท้าคู่

อยากขอคำแนะนำหน่อยครับว่ารองเท้าวิ่งของ asics เราควรเลือกใส่รุ่นไหนดีถึงจะเหมาะกับการใช้งานของเรา เอาไว้ใส่วิ่งออกกำลังกายตอนเย็นปกติระยะทางก็ประมาณ3-5กม.ไม่ได้เอาไปใส่แข่งวิ่งมาราธอนอะไรครับ เลยอยากจ