ผูกเชือกรองเท้ากีฬายังไง ไม่ให้หลุดบ่อย

วิ่งออกกำลังกายบนพื้นปูน วิ่งนานๆ รู้สึกถึงแรงกระแทกที่หัวเข่า รองเท้าวิ่งแบบไหนจะช่วยลดแรงกระแทกลงได้บ้าง หรือจะมีวิธีลดแรงกระแทกอย่างไรบ้างครับ

ผมอยากได้รองเท้าใส่เที่ยวก็ก็ถ้าแยากวิ่งก็ กดแล้วพุ่งเลย ตอนนี้เล็ง Xtep five speed 3.0. และli ning yueying 5 pro แนะนำตัวไหน

ผมนี่อย่างเซ็งเลย เดิน ๆ ไป อ้าว เชือกหลุด แล้วจำเพาะต้องมาเชือกหลุด ตอนกำลังเดินแบบรีบ ๆ หรือ แบบ ไม่สามารถหยุดเดินกระทันหันได้ (เช่น กำลังเดินอยู่บนทางเดินที่คนพลุกพล่าน ไม่มีข้างทางให้หลบเลย อะไรงี

รองเท้าที่พื้นรองเท้าไม่สูงอ่ะครับ ตัวอย่างเช่น Mizuno Wave Drive ประมาณนี้อ่ะครับ จะเอาไว้ออกกำลังกายในบ้าน เช่น กระโดดเชือก คาดิโอ อะไรประมาณนี้ครับ ขอบคุณครับ

ผมเป็นคนเท้าแบน เท้ายาว26.50cm ใส่kayano31 ไซส์ 10H ได้มั้ยครับ