อยากลดน้ำหนักวิธีง่ายๆแต่ธรรมชาติให้ได้ผลเร็วทำไงดีค่ะ?

กระทู้คำถาม

คือตอนนี้เราพึ่งเข้าสังกัด(วงการบันเทิง)อะค่ะ แต่ยังไม่มีงานเนื่องด้วยว่าต้องจัดฟัน ต้องเรียนการแสดงเเละต้องขาวกว่านี้ที่สำคัญเลยต้องผอมกว่านี้ตอนนี้เราสูง171หนัก58 เราเป็นลูกครึ่งโครงเราเลยใหญ่และลดยาก เราอยู่ภูเก็ตเวลามีงานทีเราก็ต้องบินไป กทม กระทันหันงานแต่ละอย่างที่เข้ามาก็กระทันหันทั้งนั้นเราเลยเตรียมตัวไม่ทันทุกครั้งและสุดท้ายก็ไม่ได้งานสะที เลยอยากถามทุกๆคนว่ามีวิธีอย่างไรให้ผอมเร็วบ่าง(ขอเป็นวิธีธรรมชาติน่ะ)

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2403728

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 7

ไม่เกี่ยวกับลูกครึ่งหรือส่วนสูง อยู่ที่ตัวนะคะ

เราสูง 173 หนัก 51 เมื่อก่อนเราเคยหนัก 70

ออกกำลังกาย เปลี่ยนพฤติกรรมการกินซะ

อย่างเช่น เราวิ่ง 11 กิโล 3 ครั้งต่อสัปดาห์

เรากินเครื่องดื่มไม่ใส่น้ำตาล ชูการ์ฟรีก็ไม่กิน

แต่เรากินครบ 5 หมู่หมด เรากินชีส กินดาร์กช็อกโกแล็ต กินพาสต้า กินโปรตีนเยอะมากต่อวัน

อย่าบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย เราทำงานเป็น auditor คนที่รู้จักอาชีพนี้จะรู้ดีว่าเวลายจะหายใจยังไม่มีเลย