คนร่างเล็กขับ honda cb300F ควรทำอย่างไร

คือผมซื้อเจ้า cb300f มาอะครับผม แล้วผมเป็นคนตัวเล็กอะครับ สูง 164 หนัก 55 เวลาที่ผมเลื่อนรถหรือขับกัมันรู้สึกหนักตลอดเลยครับ
(รถหนัก 161 กกโดยประมาณครับ)
อยากจะถามว่าท่านใดที่มืวิธีการออกกำลังกายหรือวิธีฟิตหุ่นเพื่อให้ผมสามารถมีแรงที่จะขับรถคันนี้ได้อย่างสบาย คล่องตัว  
หรืออาจจะเป็นวิธีต่างๆไหมครับ อยากขับคันนี้ให้ได้อะครับ

ปล.ถ้าได้เป็นตารางสำหรับออกกำลังกายจะดีมากครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับผม