อยากทานอาหารเที่ยงบนแพ กาญจนบุรี

กะว่าจะพักที่สบาย @ กาญค่ะ 1) จากที่พัก(ในเมือง)ไปเที่ยวน้ำตกเอราวัณ ไกลกันมากมั๊ยคะ 2) ถ้าอยากพายเรือเล่นด้วย เปลี่ยนที่พักดีมั๊ยคะ 3) วันรุ่งขึ้นอยากชิล ซื้อของและ ทานข้าวเที่ยงในแพล่องเรือแม่น้ำแค

สืบเนื่องจากแอบชอบผู้ชายใน Office ตอนเที่ยงเค้าจะพกอาหารมาจากบ้านทุกวัน เลยอยากพกมาทานบ้าง จะได้ไปนั่งทานกับเค้าตอนเที่ยงน่ะค่ะ อยากให้เพื่อนๆมาแชร์เมนูข้าวกล่องทำไปทานที่ออฟฟิศหน่อยค่ะ ไม่เอาอาหารคล

เราเป็นแพนิค แบบเกือบทั้งวัน และเกือบทุกวัน ไม่ได้รุนแรงจนมือชา แต่เหนื่อย ทานอาหารได้น้อย แต่ไม่เคยมีความเครียดด้านไหนเลย พอเป็นถี่ๆเข้าก็เริ่มจะเหนื่อยและเริ่มเครียดกับอาการที่เป็นมากกว่า

เคยสังเกตไหมครับว่า…บางครั้งสิ่งที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไรเลย แค่เรื่องเล็กๆ ที่เปลี่ยนมุมมอง หรือสร้างความสุขเล็กน้อยให้เราในแต่ละวัน ✨ ยกตัวอย่างของผมเอง เริ่มจัดที่นอนทุกเ

สวัสดีค่ะ ช่วงปีใหม่มีแพลนจะไปเที่ยวกับครอบครัว จากกรุงเทพไปกาญมีที่ไหนน่าเที่ยว หรือ ควรแวะระหว่างทางบ้างคะ วันแรกจะมุ่งตรงไปที่สังขละบุรีค่ะ จะมีผ่านนครปฐม และยิงยาวไปพักสังขละบุรีก่อน ค่อยกลับมาพัก

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

ตั้งกระทู้เอาไว้ รอเที่ยงแล้วมาอวดกัน ว่าเที่ยงนี้กินอะไรกันบ้าง น้ำหนักลงเยอะเกิน ตั้งกระทู้เอาไว้บิ้วท์ตัวเองค่ะ พักนี้กินน้อย ไม่ค่อยหิวเลย ร่างกายไม่ค่อยสดชื่น เหมือนจะขาดสารอาหารเลย มาแชร์ไอเด