เจลพริก ร้อนมากทำไงดี😢😢😢

คือทาเจลพริกเข้าไปเยอะมากเพราะไม่รู้ว่ามันจะร้อนขนาดนี้ ช่วยแนะนำวิธีหน่อยได้ไหมค่ะ ใช้โลชั่นทาไป4-5รอบได้ก้ยังร้อนอยู่ อาบน้ำประมาน4ครั้งแล้วก้ไม่หายช่วยหน่อยนะค่ะ นอนไม่ได้จิงๆ😢😢😢😢😢