มีวิธีหยุดร้องไห้ที่เกิดจากความอึดอัดใจจากบางเรื่องไหมคะ??

เคยอึดอัดใจจนหยุดร้องไห้ไม่ได้ไหมคะ อาจจะเป็นจากหลายๆเรื่อง เช่นคนรัก ความรัก เงิน ทะเลาะกับพ่อแม่ ทะเลาะกับเพื่อน ทะเลาะกับน้อง หรือเรื่องเรียน น้อยใจชีวิต ไรงี้