คือตอนเอียงหน้าหายใจ ปากไม่พ้นน้ำ แล้วพอสโตกต่อไปพอเอียงหน้าหายใจปากก็ไม่พ้นน้ำอีก ตัวมันจมลงอ่ะ ผมเครียดมากเลยครับ ฝึกมาหลายวันแล้ว แนะนำให้หน่อยนะคับขอบคุณคับ

ตอนที่ 4: คาบว่ายน้ำวุ่นวาย เสียงเป่านกหวีดดังลั่นทั่วขอบสระในยามเช้า อาจารย์ประจำวิชาว่ายน้ำยืนถือบอร์ดเช็ครายชื่อ พลางหันไปมองนักศึกษาที่ยืนต่อแถวเรียงหน้ากระดานอย่างเกร็งๆ “เอาล่ะ วันนี้จะฝึ

ไทย ลุ้นให้ทีมนั้นชนะทีมนี้ อยากให้ทีมนั้นทุบๆๆ จะได้ช่วยให้เรามีโอกาสรอดมากขึ้น หลายคนในนี้บอก หยุดยืมจมูกคนอื่นหายใจ แต่คืนนี้ เกาหลี ก็คงเชียร์ให้แคนาดา ทุบๆๆไทยให้เละ ให้เก็บเซ็ตไม่ได้ แล้วแ

ทำได้เองได้เอง ทำไม่ได้เองไม่ได้เอง

คือตอนนี้สอนหลายอายุ 5 ขวบว่ายน้ำก็ค่อยๆสอนจนตอนนี้ว่ายแบบจรวดตีขาโผล่หน้างับอากาศได้ประมาณ 30 m แบบว่ายเอง ยังไม่ได้สอนใช้มือว่ายแบบฟรีสไตล์ ที่ผมสอนตอนนี้ก็ จับคิ้กบอร์ท ตีขา ท่าพุ่งจรวดลอยนิ่งๆฝึก

มีหลักการที่ถูกต้องไหมครับว่าควรทำแขนยังไงให้ไปเร็วอะครับ ต้องกางแขนประมาณไหนหรอครับแล้วฝึกยังไง ขณะที่ทำควรหายใจยังไงหรอครับเข้าปาก ออกปากไหมครับ แล้วการดำน้ำให้ลงไปล่างๆควรฝึกตีขาแบบไหนหรอครับแล้ว

ในตอนนี้จะขอกล่าวถึงสมาธิ​ และปิติ​ ในขณะนอน​ที่เกิดขึ้นกับตัวของผมเอง เผื่อเป็นแนวทางเบื้องต้น​ ให้ผู้ที่สนใจ​ ทำสมาธิ​เบื้องต้นแบบที่ผมคิดว่าง่ายที่สุด​ ลดความเจ็บปวดจากการนั่ง​ แต่หากคุมสติไม่ได้​

เพื่อนๆมีเทคนิคการหายใจขณะว่ายฟรีสไตล์ยังไงบ้างครับ พอดีเพิ่งเริ่มว่ายได้ แต่พอจะขึ้นมาฮุบอากาศน้ำเข้าจมูกทุกที ลองดูใน YouTube แล้วทำตามก็ยังไม่ได้เลย

คือเราคนกทม.แทร่ค่ะ เรียนว่ายน้ำมาคือตามสเต็ปเลย ฝึกหายใจฮุบอากาศดำหน้าลงน้ำพออากาศหมดก็เงยหน้าขึ้นฮุบอากาศต่อ (ท่าฟรีสไตล)จะยิ่งชัดเจน วักแขนซ้าย วักแขนขวา วักซ้ายอีกรอบพร้อมเงยขึ้นหายใจ แต่ๆๆเพื่อนแ