เคยไหมครับ หิวกลางดึก แต่เพราะความขี้เกียจ เลยข่มตานอนหลับ

สวัสดีครับพี่น้อง ผมมีเรื่องจะปรึกษาครับ พอดีอยู่ต่างประเทศแล้วตอนกลางคำ่กลางคืนชอบหิวอยู่บ่อยๆ ทั้งๆที่มื้อเย็นก็กินตรงเวลาแถมบางทีก้กินเยอะซะด้วย แต่พอสักสี่ห้าทุ่มเริ่มหิวอีกแล้ว ปัญหาที่ตามมาก็คื

คือว่าตอนนี้ก็ ตี3.57 แล้วค่ะ เราหิวมากเลย ปกติเป็นคนนอนดึกๆก็5ทุ่มค่ะ แต่ตอนนี้จะตี4แล้ว พยายามหลับตานอนตั้งแต่เที่ยงคืนแล้ว แต่มันก็หิวจนได้ยินเสียงน้ำย่อยในกระเพาะอยู่ตลอด วันนี้เรากินน้อยด้วยค่ะ ย

มีใครรู้สึกแบบนี้บ้างไหม

คือหนูเคยเป็นรอบที่สองของชีวิต ช่วงนี้ค่ะ เหตุเกิดจาก หนูเพลียจากการไปรร เลยกลับมานอนตั้งแต่5โมงเย็นยันตี2อ่ะพึ่งตื่น พ่อแม่ก็จะไปทำงานพอดี หนูหิวเลยหาอะไรกินจนเสร็จสับ ตอนนั้นพ่อแม่ก็ไปทำงานละ อยู่บ้

ตอนนี้เรากำลังพยายามไดเอตด้วยการกินอาหารวันละ 1 มื้อ (OMED) และมื้อที่เรากินคือมื้อเที่ยง ตั้งแต่ 12.00-15.00 น. ช่วงเวลานี้เราจะกินตามใจปาก ทั้งข้าว (พวกข้าวแกง หรืออาหารตามสั่ง) ขนม น้ำหวาน กินให้อิ

หนูพึ่งคลอดลูกน้อย3วันวันนี้เลี้ยงเขาเองวันแรกตอนนี้ง่วงมากแต่กลัวลูกหิวนมกลางดึกต้องทำไงคะ หนูมีลูกสาวคนแรกไม่เคยมีลูกมาก่อนไม่รู้วิธีจัดการกับการให้นมลูกกลัวเขาจะหิวตอนที่หนูหลับไปหนูเลยไม่กล้านอนขอ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ฉันเป็นคนหนึ่งที่นอนหลับยากมากๆ ทุกวันนี้ได้กินยาซึมเศร้า หมอให้ยาก่อนนอนมากิน เลยได้ยานั้นช่วยให้หลับง่ายขึ้นบ้างค่ะ แต่ก็จะมีบางวันที่นอนหลับยาก กว่าจะหลับก็ทำเอาอยากจะร้องไห้ออกมาเล