หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
่ช่วยหน่อยยค้ะ!!!!
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คือมีปัญหาเวลานอนค้ะพอนอนหลับลึกๆมันจะกำมือแน่นๆมากกกกกค้ะพอตื่นมานี้ปวดมือมากและก็จะเกร็งจนปวดหัวเลยค้ะช่วยบอกหน่อยนะค้ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกันไหมว่าการกินวิตามินรวม ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
ปีนี้ผมอายุ 50 พอดี ที่ผ่านเวลานอนแล้วตื่นมาชอบมึนหัว ปวดต้นคอ ปกติเป็นคนไม่กินวิตามินแต่อาิทตย์ที่แล้วไม่รู้คิดไงลองซื้อ เซนทรัม 50+ สีเทามากิน สิ่งที่รู้สึกเล
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
อยากทราบรายละเอียดเกี่ยวกับการเกร็งของเด็ก7เดือนค่ะ..ไม่ร้องไห้นะคะแต่เหมือนกับดีใจมากๆจะเกร็งมือกำแน่นตาค้าง
รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะตอนนี้คิดจนปวดหัวแล้วห่วงลุกมากค่ะ จะพาไปหาหมอที่คลีนิคอยู่ค่ะแต่อยากทราบว่ามีลูกใครเป็นแบบนี้บ้าง?อันตารายไหม?เวลาดีใจมากๆเขาจะกำมือแน่นแล้
สมาชิกหมายเลข 4537007
ชอบกำมือแบบไม่รู้ตัว เพราะอะไรคะ?
อาการแบบ เช่นเวลาดูทีวี เล่นโทรศัพท์ ดูวีดีโอ ฟังเพลง แล้วจะชอบกำมือแบบไม่รู้ตัวค่ะ จะกำข้างเดียวนะคะ ข้างขวาบ้าง ซ้ายบ้าง ไม่เคยกำสองมือพร้อมกัน กำจนเกือบแน่นค
สมาชิกหมายเลข 2138430
ปวดข้อนิ้วมือ กำมือแน่นไม่ได้ คืออะไรคะ
ปวดข้อโคลนนิ้ว ข้อกลางนิ้วมือข้างซ้ายหลังตื่นนอนตอนเช้า และรู้สึกเหมือนไม่มีแรง กำมือได้ไม่เต็มที่ ใส่ยาคลายกล้ามเนื้อทั้งวันก็ยังไม่ยอมดีขึ้นเลยคะ ตอนแรกคิดว่า
สมาชิกหมายเลข 1845771
กินยานอนหลับเกินขนาด
สวัสดีค่ะกระทู้นี้เหมือนตั้งมาเพื่อไว้โดนด่าแต่ก็พอเค้าใจได้ แต่เราอยากรู้ว่าเรากินยานอนหลับไป30เม็ดจะเกิดอะไรขึ้นหรอเราไม่ได้หวังให้ตายแต่ถ้าได้ก็ดีตอนนี้เรา15
สมาชิกหมายเลข 7484710
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน?
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน? 😴 หลายคนอาจคิดว่าการนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงคือคำตอบของการพักผ่อนที่ดี แต่ความจริงแล้ว “คุณภาพของการนอน” โดยเฉพาะช่
VEJTHANI HOSPITAL
นอนกลางคืนตื่นขึ้นมา กำมือยาก เหมือนตึง และปวดๆ เกิดจากสาเหตุอะไรครับ
เพิ่งเป็นอาการนี้มา ได้ 2-3 เดือนแล้ว แต่ตอนกลางวัน ใช้ได้ปรกติ ไม่เจ็บปวดอะไร
งาบ123456
เครียดมาก เวลาตื่นนอนแล้วเหนื่อย วูบ
ช่วงนี้ยังไม่กล้าไปรพ. เบื้องต้นใครเป็นบ้างคะ. แต่ก่อนเครียดมากๆจะนอนไม่หลับเลยคิดกันหลายวัน. แต่3วันที่ผ่านมาเครียดมากที่สุดแหล่ะ แต่นอนหลับแบบลึกมากไม่เคยเป็น
สมาชิกหมายเลข 2989764
มีเทคนิคการนอนยังไงให้หลับลึกๆ ฝันน้อยๆ บ้างคะ เหนื่อยค่ะ นอนเหมือนไม่ได้นอน
ยอมรับว่าเครียดค่ะ ช่วงนี้เรียนหนัก ทำงานหน้าจอทุกวัน วันละ 6-7 ชั่วโมง เมื่อก่อนหัวถึงหมอนก็แทบจะหลับได้เลย ไม่ต้องนับแกะ นอนสบาย ตื่นมาปลอดโปร่ง เดี๋ยวนี้นอนย
เคี้ยวคำอ่านคำ
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
่ช่วยหน่อยยค้ะ!!!!