หาวิธีลดน้ำหนักค่ะ

คืออยากลดน้ำหนักค่ะ อยากลดได้ทั้งตัว แบบลดแก้มได้ยิ่งดีเลยค่ะ มาเมืองนอกน้ำหนักขึ้นเยอะมากแก้มกับเหนียงมาเต็มมากค่ะ อยากได้แบบออกกำลังกายอยู่บ้านค่ะ ใครมีวิธีแนะนำบ้างคะ มีคลิปแนะนำมั้ยคะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻☺️