ทำอย่างนี้จะดีไหม? จะได้ผลไหม?

คือเราอ้วนมากและอยากลดน้ำหนัก  เราเป็นเด็กสายวิทย์ คณิต  โรงเรียนหนึ่งและเรียนหนักมากไม่ค่อยมีเวลาเลย.
แต่เราก็อยากผอมนะ เลยคิดว่าจะเสียสละเวลาสัก นิด ออกกกำลังกายด้วยการต่อยมวย  30-60 นาที เล่นเวท 30นาที อาทิตย์ละ 2-3 วัน และควบคุมอาหาร ไม่กินของทอด  วันหนึ่งกิน ไม่เกิน 1000 แคล  สามารถ ลดน้ำหนักลดหุ่นได้ไหม เราไม่รีบนะแต่ขอสัก 2-3 เดือน 55555 (คิดหนักมาก) และเราจะเรียนรู้เรื่องไหม? โดยสาเหตุเป็นคนโง่อยู่เเล้วว 555555555  อยากให้เพื่อนๆช่วยบอกช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ปล.ขออนุญาติ แท็ก ห้องวิชาการ ห้องการศึกษานะคะ  เพราะต้องการคำแนะนำ เด็กสายวิทย์ คณิตด้วย