มีความกลัวมากๆ มาปรึกษาคะ

สวัสดีพี่ๆทุกคนคะ คือหนูมีความกลัวมาตั้งแต่เด็กๆคะ จนตอนนี้โตแล้ว ผ่านมาเป็น 10 ปีได้แล้วคะ คือหนูจะชอบกลัวพวกเรื่องโลกแตก ดวงอาทิตย์ จักรวาลดับอ่ะคะ เวลาติดแล้วมันจะกลัวมากจริงๆ 2 วันทีแล้วหนูก็ไปตั้งกะทู้ที่ห้องดาราศาสตร์นะคะ พี่ๆบางคนก็ให้คำตอบที่ดีมากๆคะ วันนี้หนูอยากมาสอบถามความคิดเห็นกับพี่ในห้องนี้คะ ว่าหนูควรขจัดความกลัวพวกนี้อย่างไร เพราะมันทำให้หนูไม่ค่อยมีความสุขเลยคะเวลาหนูกลัวมากๆ ตอนนี้หนูก็ได้ไปปรึกษาจิตแพทย์แล้วนะคะ ได้ยามาทาน 2 ตัว คะ แต่หนูก็ยังจะชอบคิดมันอยู่ดี ยิ่งคิดก็ยิ่งกลัวอ่ะคะ