ตื่นเช้าไปทำงาน (อาบน้ำ เป่าผม แต่งหน้า แต่งตัว) ใช้เวลากี่นาที มีเทคนิคเฉพาะตัวอย่างไรบ้าง?

ผมเป็นภูมิแพ้ เคยไป Skin Test แพ้ ประมาณ 12-13 ตัวอย่าง แต่แปลกว่าใน 12-13 อย่าง พวกเครื่องเทศกลับไม่แพ้ ผลของการเป็นภูมิแพ้ ทำให้ จามเยอะมากครับ วันๆหนึ่งผมจะจามไม่ต่ำกว่า 10 รอบครับ โดยเฉพาะตอนเ

ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ

หมอเจด เตือน 5 พฤติกรรม อาบน้ำหน้าหนาว เพิ่มภาระหัวใจทำงานหนัก ชี้อาบน้ำผิดวิธี อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันพุ่ง เวียนหัวจนเป็นลมได้ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพย