พี่ๆ ครับปั่นจักยานแล้วเจ็บก้นทำไงดีครับ

ปั่นจักรยานแล้วเจ็บก้นค่ะ เป็นจักรยานที่เหมือนในฟิตเนสค่ะ ปั่นอยู่กับที่ ปั่นได้ 10 นาทีก็เจ็บก้นค่ะ ใส่กางเกงวอร์มธรรมดาค่ะ ทำอย่างไรดีคะ

คือ ผมเพิ่งได้จักรยานเกียร์มาครับแต่สิ่งที่ทำไห้รู้สึกขัดใจคือ ตอนปั่น เจ็บหว่างขา มากๆทั้งๆที่ซื้อกางเกงสำหรับใส่ปั่นจักรยานมาแล้วแท้ๆยังเจ็บอยู่อีก จึงอยากถาม นักปั่นมือโปรทั้งหลายว่าเราสามารถเปลี่ย

ผมมือใหม่หัดขี่ครับ เพิ่งซื้อเสือหมอบมาได้ 5 วันปั่นวันแรก เจ็บก้นเลยครับ ปั่นไปทำงานทุกวัน ระยะทาง 6 กิโลเมตร ไปกลับรวม 12 กิโลเมตร ลองหาในเนต อ่านๆดูมีคนบอกว่า 1.แรกๆ เจ็บเดียวก็หาย ให้ลองปรับระยะอ

วันแรกปั่นไป78โล กลับถึงบ้านเดินขาปัดเลย เจ็บก้นมากด้วย ทั้งๆที่ใส่กางเกงปั่นจักรยานแล้ว วันนี้ปั่นครั้งที่สองตั้งใจจะให้ได้ระยะเท่าเดิม แต่เจ็บก้นมาก ทนไม่ไหว บอบช้ำมาจากครั้งที่แล้วด้วย จำเป็นต้องห

ผมปั่นเสือภูเขาวันละ30กิโล ในหนึ่งอาทิตย์จะไปปั่นไกลวันหยุดงาน วันนี้ผมก็ไปปั่นมา107กิโล มีปัญหาคือ 1ปวดต้นคอ ทำให้เวลาปั่นต้องก้มหน้าก้มตาปั่น เพราะเงยนานๆแล้วมันปวด มีใครเป็นบ้างครับ อย่างนี้ถ้าอน

พอดีมีเหตุต้องไปทำงานที่นั้นเลยกะจะปั่นจักรยานไป ตอนแรกกะว่าจะไปจอดที่btsอุดมสุขละนั่งรถเมล์ต่อมา แต่เห็นมีข่าวว่าโดนขโมยบ่อยมากแม้จะล็อคไว้ก็ตาม เลยอยากทราบว่าตอนนี้ที่เมกะบางนายังมีที่จอดจักยานอยู่ไ

ช่วยผมด้วยครับ ตั้งแต่จัดฟันนอนกัดลิ้นทุกคืนเลย จนลิ้นเป็นรอยร้องฟัน 3 ร่องซี่แล้วครับ เลือดซิบๆ ทำยังไงดีครับเจ็บมากเลย

ใช้เบาะรองนั่งก็แล้ว ปรับอาน แฮนด์ และใส่เกงเฉพาะใส่ปั่น แต่ก็ยังเจ็บก้นยิ่งปั่นนานครบรอบ(สนามเขียว) บางทีน้องก็เจ็บ😅 แถมปวดเอวด้านขวา!! นี่ปวดจะเกือบปีปวดแบบกินยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ นวดทาๆ ยังไม่หา

ซื้อจักรยานมาเอาไปขี่ รอบๆหมู่บ้าน ถนนจะมีลูกระนาด และบางครั้งมีถนนไม่เรียบ ขี่ไปซักพักก้นชาและเจ็บ กลับถึงบ้านเจ็บไปหมดทั้งก้นทั้งจุดซ่อนเร้น เลยลองไปซื้อกางเกงSupport สำหรับใช้ขี่จักรยาน มันก้อยังไม

ใส่กางเกงปั่นจักรยานในคลาส RPM ฟิสเนสเฟิร์สจะดูเยอะไปมั๊ยครับ เข้าปั่นจักรยานคลาส RPM ในฟิสเนสเฟิร์สแล้วใครมีอาการเจ็บตูดปวดก้นเหมือนผมบ้างครับ ปั่นแค่นี้ถ้าซื้อกางเกงปั่นจักรยานมาใส่จะดูเนอะไปมั๊ยคร