ศึกษาการออกกำลังกายจากกระทู้ต่างๆในพันทิป ซึ่งเข้าใจยากมาก

ตอนแรกก็คิดว่าการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเราจะออกยังไงก็ได้ แต่ทำๆไปมันไม่ลดซะที มีผลน้อยมาก เลยมาค้นหาข้อมูลในพันทิป พบว่ามีองค์ความรู้อันมหาศาล เเละบางศัพท์ต้องค้นหาความหมายเป็นกรณีเฉพาะเลยด้วย ทั้งนี้ไม่พอยังต้องคำนึงคำนวนต่ออาหารการกิน คลีนฟู้ดอะไรนั่น แครอรี่บลาๆๆๆๆ เจ้าจอร์จมันเยอะและยากต่อการทำความเข้าใจ เลยอยากจะมาวิงวอนขอคนสรุปแนวทางการออกกำลังกายที่ถูกต้องหรือควรจะทำ ขอความกรุณาด้วย พรีสสสสส