ขอวิธีแก้คิดมากหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ อย่างว่านะคะ ขอวิธีแก้คิดมากหน่อยค่ะ คิดจนปวดหัว หัวจะแตก จะฆ่าตัวตายอยู่แล้วค่ะ เรื่องที่คิดมากก็เรื่องครอบครัวเลยค่ะ มันคิดๆคิดแล้วก้ท้อ ทำไรต่อไม่ได้ เหมือนทั้งโลดหยุดหมุนเลยค่ะ ใครมีวิธีดีๆขอหน่อยนะคะ ช่วยหน่อยเหอะ