เรื่อง "การฝึกซ้อมคนเดียว"

ก็คือหัดเล่นบาสมาได้1เดือนครับ อายุ 13 สูง160 หนัก 52 คือผมชู้ตสองเเต้ม เลย์อัพ ได้หมดครับ ยิ่งสองเเต้มลูกโทษคือเเม่นมากครับ เพราะตอนฝึก ฝึกตรงนั้นที่เดียวคราวนี้ผมลงเเข่ง ถูกจัดอยู่ในตำแหน่ง point gu

อยากได้แบบเมนูฝึก พื้นฐานครับ ผมพื้นฐานไม่แน่นเลย เลยอยากฝึกเองครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับจะฝึกยังไงให้ถูกต้อง ตั้งแต่เลี้ยงลูก เลย์อัพ ชู้ต การเล่น เกมรุก เกมรับ ผมสูง 176 หนัก72 ครับ อายุ 18

มันมีอะไรบ้างอะครับแบบ ซ้อมชู้ต ซ้อมเลย์แทคติกต่างๆเซตเพลย์ สร้างสกรีนไรงี้ ผมอยากเห็นตารางฝึกซ้อมของnbaอะครับว่ามันหนักขนาดไหนชู้ตกี่ลูกต่อวัน? เลย์อัพกี่ลูกสร้าสกิลส่วนตัวต่างๆไรงี้อะครับ

คือผมอะเป็นคนที่ซ้อมหนักมาก ส่วนมากซ้อมชู้ตฝึกไปฝึกมาเริ่มปวดเเขนข้างที่ชู้ต(ผมชู้ตมือเดียวปวดปริเวณต้นเเขน)ทําไงดีครับปวดไม่มาก

ผม ม.5จะขึ้นม.6 อยากเดินสายบาส เเต่ รร.ไม่มีการจัดเเข่งหรือพาไปเเข่งไม่สนับสนุนบาส ผมอยากเดินสายนี้ให้สุดเเต่ไม่รู้ต้องทำยังไงไม่ค่อยมีconnectionกับใครเลย ผมอยู่ ชลบุรี ซ้อมบาสเล่นบาส กับพี่มหาลัยเเละ

คือในช่วงปิดเทอมนี้ ผมคิดไว้ว่าจะใช้เวลาทุกวันฝึกซ้อมเล่นบาส ครับ ผมมีพื้นฐาน: ชู้ต เลี้ยง ส่ง :แต่มันไม่แน่นมากพอครับ อยากได้วิธีการฝึกหน่อยครับ แล้วก็ ช่วยแนะนำวิธีเสริมสร้างสมรรถภาพ ทางร่างกายด้วยน

เพื่อนๆ คิดว่า ในบรรดาลูกชู้ต ทำคะแนน แบบข้ามมือตัวป้องกัน สองอย่างนี้ 1.สกายฮุค เป็นการชู้ต โดยใช้ไหล่บังตัวป้องกัน และ ใช้แขนอีกข้างนึง ตวัดลูก ข้ามศรีษะ ตัวเอง ส่วนใหญ่จะ หันข้างให้ห่วง 2.ลูกเที

ผมอยากหาสนามบาสที่คนเล่นไม่ได้เยอะมากครับ อยากไปฝึกชู๊ต เลย์อัพ เรื่อยๆครับ แนะนำหน่อยครับ

ปกติชู้ตถึงนะครับ แต่ลูกที่ชู้ตออกไปมันจะไม่โด่ง จะเข้าก็แล้วแต่ดวง ถ้าชู้ตลูกให้ปั่นและโด่ง นี่ไม่ถึงเลย = = แต่ 2 แต้ม พอชู้ตถึง ผมควรจะฝึกอะไรเพิ่มบ้างครับ ให้มีแรงถึง ยิ่งไปเจอแป้นบาสความสูงต่างจ

อยากได้คัวที่ฝึกเลี้ยงกับซ้อมชู้ตได้อะคับ