เบื่อปัญหาต่างๆที่เข้ามาในชีวิตมีข้อคิดหรือวิธีรับมือกับทุกสถานการณ์ปะครับ

เราเป็นซึมเศร้าขั้นรุนแรง...เรามีความคิดอยากตายเกือบทุกชม. เราลดบรรเทาความเจ็บปวดจากข้างใน . . . เราสู้กับมันแทนที่จะเป็นการฆ่าตัวตาย ด้วยการทำร้ายตัวเองบ่อย ๆ  เราพยายามฆ่าตัวตายมาแล้ว 4 ครั้ง

ยิ้มที่เศร้าที่สุด คือการพยายามฝืนยิ้มเพื่อไม่ให้น้ำตาไหล หลายครั้งที่เราเลือกจะใช้ความเงียบ และรอยยิ้ม เสียงหัวเราะเฮฮาเพื่อปิดบังความรู้สึกข้างในว่าเสียใจมากแค่ไหน เจ็บปวดทรมานมากเท่าไหร่ พยายามทำ

เมื่อต้องเป็นคนที่เข้มแข็งที่สุดในบ้าน และแบกรับอะไรไว้มากมายเพียงคนเดียว  ทำหน้าที่หัวหน้าครอบครัว ทำหน้าที่ลูก และหน้าที่แม่  ตอนนี้สภาพจิตใจแย่มาก เพราะเหมือนจะอกหักในเร็วๆนี้

คือว่าเราไม่ร่าเริงเหมือนเมื่อก่อนเลย รู้สึกไม่มีความสุข น่าเบื่อบ้าง บางครั้งก็คิดมากจนร้องให้ บางทีอยู่ดีๆก็ซึมไปเลย บางครั้งก็ต้องฝืนยิ้มฝืนมีความสุขไป อยากจะรู้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าว😞

ยกตัวอย่าง  ที่ 'อ้วน' เพราะอยากได้บุญ เพราะพระท่านบอกว่า อยากได้บุญต้อง ให้ทานเยอะๆ ฮิ้ววววววว 🥰🥰🥰🥰 ยิ้มหน่อยนะ ถ้าเทอชอบคนน่ารักเราคงหมดสิทธิ์. แต่ถ้าเทอชอบคนที่ทำให้เสียสุขภาพจิต เรายืนนึ่ง

ผมจะแนะนำแบบนี้นะ สำหรับคนที่ยังไม่เข้าใจ ผช ไม่ได้มีหน้าที่มานั่งไล่จับ ครส ผญ ตลอดเวลา ผญ คิดยังไงวะ เทอชอบเรามั้ย ต้องทำยังไงเทอถึงจะชอบ นั่นไม่ใช่หน้าที่ของ ผช หน้าที่ ผช คือ ทำชีวิตตัวเองให้ดี

ตามหัวข้อเลยนะครับ ช่วงนี้ผมรู้สึกเหนื่อยๆเบื่อๆบางทีไปทำงานเพราะฝืนไปไม่ชอบสถานการณ์ในที่งานบ้าง ก่อนหน้านี้ทำงานช่วงเทศกาลก็ไม่ได้หยุด เบื่อๆเศร้าๆไม่อยากเป็นแบบบนี้เลย ใครมีวิธีแก้บ้างครับ ไม่ชอบตั

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ทำอะไรก็ไม่ดีสักอย่าง มั่งโทษตัวเองตลอดว่าไม่ดีพอ ไม่หน้าเกิดมาเลย และก็จะร้องไห้ทุกครั้ง เรื่องลบๆในอดีตก็จะขึ้นมาในสมอง เป็นแบบนี้ตลอดค่ะ เราเคยบอกกับพี่ที่รู้จักว่า