เบื่อปัญหาต่างๆที่เข้ามาในชีวิตมีข้อคิดหรือวิธีรับมือกับทุกสถานการณ์ปะครับ

เราเป็นซึมเศร้าขั้นรุนแรง...เรามีความคิดอยากตายเกือบทุกชม. เราลดบรรเทาความเจ็บปวดจากข้างใน . . . เราสู้กับมันแทนที่จะเป็นการฆ่าตัวตาย ด้วยการทำร้ายตัวเองบ่อย ๆ  เราพยายามฆ่าตัวตายมาแล้ว 4 ครั้ง

เมื่อต้องเป็นคนที่เข้มแข็งที่สุดในบ้าน และแบกรับอะไรไว้มากมายเพียงคนเดียว  ทำหน้าที่หัวหน้าครอบครัว ทำหน้าที่ลูก และหน้าที่แม่  ตอนนี้สภาพจิตใจแย่มาก เพราะเหมือนจะอกหักในเร็วๆนี้

ยิ้มที่เศร้าที่สุด คือการพยายามฝืนยิ้มเพื่อไม่ให้น้ำตาไหล หลายครั้งที่เราเลือกจะใช้ความเงียบ และรอยยิ้ม เสียงหัวเราะเฮฮาเพื่อปิดบังความรู้สึกข้างในว่าเสียใจมากแค่ไหน เจ็บปวดทรมานมากเท่าไหร่ พยายามทำ

คือว่าเราไม่ร่าเริงเหมือนเมื่อก่อนเลย รู้สึกไม่มีความสุข น่าเบื่อบ้าง บางครั้งก็คิดมากจนร้องให้ บางทีอยู่ดีๆก็ซึมไปเลย บางครั้งก็ต้องฝืนยิ้มฝืนมีความสุขไป อยากจะรู้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าว😞

สวัสดีครับทุกคน ผมขอมาแชร์ปัญหาที่เจอ แล้วอยากขอคำปรึกษาหน่อยครับ ที่บ้านผมมีคนในครอบครัวที่มีลักษณะนิสัยตรงกับอาการ NPD (Narcissistic Personality Disorder) ชัดมาก เช่น มักจะด่าด้วยเสียงดังเวลาที่ไม่พ

ช่วงมรสุมชีวิตนี่มันเหนื่อยและทรมานใจดีนะคับ จะอ่อนแอให้คนรอบข้างเห็นก็กลัวโดนหาว่าเรียกร้องความสนใจ ต้องพยายามไปเข้มแข็งในห้องมึดๆคนเดียว เอาจริงๆแน่ใจแล้วเหรอว่าการมีอยู่ จะไม่ทรมานกว่าการใจไป ท้อเห

นิสัยของคนโง่ไม่ว่าจะชอบทำตัวข่มคนอื่นโชว์เหนือทุกสถานการณ์อวดรู้อวดฉลาดชอบทำตัวเด่นเอาชนะทุกคนเรา ควรรับมือยังไง

บ่ายวันหนึ่ง หลังจากที่ซาฮาราเลิกเรียนที่มหาวิทยาลัย เธอเดินไปตามทางเดินในสวนของมหาวิทยาลัยที่เงียบสงบ ลมพัดเบาๆ ผ่านต้นไม้ใหญ่ ทำให้เธอรู้สึกผ่อนคลาย ขณะที่เธอกำลังก้าวเดิน ทันใดนั้นเสียงหนึ่งก็ดังข