ออกกำลังกายแบบไหนช่วยให้ไขมันลดได้ทั่วตัวคะ??

คือหนูเป็นคนอ้วนออกทั่วตัวเลยอ่ะค่ะ แต่จะหนักหน่อยตงพุง หนูอยากได้ท่าออกกำลังกายแบบลดไขมันได้ทั่วทุกสัดส่วนเลยอ่ะค่ะ หรือว่าจะเป็นคลิป แอโรบิก อะไรก็ได้ ผู้ที่รู้ช่วยตอบหน่อยนะคะ