Probioticแก้ท้องผูก จุลินทรีย์Bifidobacterium แต่ละพันธุ์ให้ผลต่างกันอย่างไรบ้าง

อยากทราบเรื่อง Probioticแก้ท้องผูก
จุลินทรีย์Bifidobacterium แต่ละพันธุ์ให้ผลต่างกันไหมครับ


ตอนนี้กินแค็ปซูลcombif ARมาได้1เดือนครับ (พันธุ์ บิฟิโดแบคทีเรียม ลองกัม)
ถ้าจะเปลี่ยนไปกินโยเกิร์ตแอคทีเวีย (พันธุ์ ไบฟิโดแบคทีเรียม อะนิมาลิส ดีเอ็น)
จะให้ผลดีเหมือนกันไหมครับ