นั่งสมาธิใจสงบ หัวใจเต้นแต่ละครั้ง แรงจนตัวแทบสั่น ทำงัยดีครับ?

นั่งสมาธิ ใจสงบ แต่ไม่นิ่งสนิท ใจมันไหวๆ คล้ายกับเปลวเทียนโดนลม เย้ไปโย้มา ทำงัยดีจะให้ใจมันนิ่งสว่างอยู่กับที่ แบบไม่ไหวเอน เหมือนเปลวเทียนที่ไม่โดนลมหล่ะค้าบนี่

การเกิดเป็นสัตว์ ที่เราเคยทำกรรมไว้ ต้องชดใช้หลายชาติมาก กว่าจะได้เกิดเป็นคนอีก  กลัวมาก จนนั่งสมาธิใจสั่น ปวดหัวจะระเบิด  พอหยุดนั่งสมาธิ  ใจก็เต้นเร็ว จนหายใจไม่ทัน เจ็บหัวใจมาก 

นั่งสมาธิ รู้สึกเหนื่อยๆ เหมือนเล่นชักเย่อ ระหว่าง ความสงบ กับความ ไม่สงบ มันดึงๆ ประลองกำลังกันอยู่ ทำงัยดีจะให้ใจสงบได้

คือเมื่อคืนผมทำสมาธิ หายใจเข้าพุทธ หายใจออกโธ แล้วรู้สึกเหมือนโดนสับสวิต รู้สึกคำว่า พุทธโธ เบาลง แต่ได้ยินเสียงหัวใจเต้นดังมาก มันคืออาการอะไรครับ

ขอแบบนั่งสมาธิขั้นต่ำครึ่งชั่วโมงค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=llHhfum19Fw ในคำสอนอันลึกซึ้งของพระพุทธศาสนาช่วงต้น "การภาวนา" (หรือ "การบ่มเพาะทางจริยธรรม" ในมรรคมีองค์แปด) เป็นหัวใจสำคัญในการสร้างสันติสุขและควา

ผมมีปัญหาตั้งแต่เด็กๆแล้วเป็นคนสมาธิสั้นหัวช้าความจำไม่ดี แต่อยากบวชเพราะมีเรื่องให้มีเรื่องกลุ้มใจมากเลยอยากจะทำจิตใจให้สงบสักพัก แต่ติดปัญหาตรงที่ผมจำไม่ได้บทขันนาคและบทสวดอื่นๆอีก ยาวมากเลยผมไม่รู้