มะม่วงหิมมพานต์ช่วยลดความอ้วนได้ไหมครับ

ตามหัวข้อเรยครับ เห็น มันฝรั่งทอดเลย์ 75 กรัม ให้ พลังงานแค่ 160 KCAL ถั่วลิสง 28 กรัม ให้พลังงาน 170 KCAL จากตัวเลขนี้ ดูเหมือน กินถั่วลิสง มีโอกาสอ้วนมากกว่า ผมเข้าใจถูกไหมครับ

กินถั่วลิสงอ้วนไหม ? ปกติแล้วการรับประทานถั่วจะช่วยลดน้ำหนักและความอ้วนครับ เพราะมีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งทำให้อิ่มท้องนาน ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง และยังช่วยยับยั้งไขมันเลวที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย ด้ว

วันนี้ผมกินถั่วลิสง1กิโลกรัม มันจะสามารถทำให้อ้วนขึ้นได้เลยไหมครับ คิดว่าไม่ได้น่าได้กินอีกแล้วครับ จบแค่วันนี้

เเละกล้วยหอมได้ไหมครับ