หุ่นลีน

(ข้ามเรื่อง เล่นเวท, คารดิโอ, พักผ่อนไปน่ะครับ) เพราะเราก็รู้กันอยู่ว่า ต่อให้กินดีแค่ไหน ถ้าไม่มีการออกกำลังกายที่ดี พักผ่อนเพียงพอ ยังไงก็ยาก ต้องขอบอกก่อนว่า ผมไปเจอบทความในเว็บต่างประเทศ เขียนเกี

เล่นเวทกับคาดิโอจะพอเป็นไปได้ไหมครับ สาวๆชอบผู้ชายหุ่นแบบนี้ไหมครับ🥺🥺

ถ้าอยากหุ่นแบบนี้ ควรเน้นเวทหรือคาดิโอ ดีคะ เวลาเล่นควรเล่นอะไรก่อนคะ เวทหรือคาดิโอก่อน ปัจจุบันก็ออกกำลังกายมาพอสมควรค่ะ แต่เพราะช่วงนี้ติดอ่านหนังสือสอบเข้ามหาลัย(อยู่.ม.6) เลยไม่ได้ออกไปพักใหญ่ๆเลย