จิตหยาบสู่ละเอียดเทคนิคทำให้จิตทรงตัวไม่วูบวาบ

จากปกติแต่ก่อนผมจิตหยาบมากไม่สบายบาปก้มีพอมาได้บวชแล้วสึกมาปฎิบัติะรรมบ้างตามแบบฆราวาสพอจิตเริ่มละเอียดเพิ่มขึ้นเรี่อยๆจะเริ่มหงุดหงิดมากขึ้นไม่สบายมากขึ้นจิตส่ายไวมากๆในระหวา่งวันจิตวูปขึ้นลงไวมากพี่ๆมีประสบการณ์แบบนี้ไม๊ครับแล้วมีวิะีปรับลดจิตลงให้หยาบลงเร็วๆไม๊ตรับ
จากประสบการณืนักปำิบัติทำงานยากไม็ครับหางานยากนอกจากบวชหรือตายมีเทคนิคอื่นไม๊ครับนักปฎิบัติถ้าเร่งมากเข้าตายไวใช่ไมีครับเพราะละเอียดมากรู้สึกอย่างนั้นจริงอยากทิ้งกายหยาบ