ว่ายน้ำ100เมตร

ปัจจุบันออกกำลังกายต่อเนื่อง ด้วยการวิ่งเป็นหลักครั้งละ 5-6 km. แต่ก่อนหน้านี้ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน และ ว่ายน้ำวนๆไปแล้วแต่สะดวก เคยวิ่งงานวิ่งระยะ 10 km. และ 21 km. เคยลงงานไตรกีฬาระยะโอลิมปิกส์ ช่วง

อยากเป็นครูสอนว่ายน้ำ...แต่ไม่ได้จบการกีฬามา และว่ายเป็น แค่ 2 ท่าคือฟรีสไตล์และกบ  ถ้าเราจะเข้าอบรมผู้สอนว่ายน้ำ เราต้องเตรียมความพร้อมอะไรบ้าง นอกจากท่าพื้นฐาน 4 ท่า ท่าละ 25 เมตร แล้วการกลับตั

ขอเข้าเรื่องเลยนะคะ คือเราอายุแค่16เรามีความต้องการที่อยากจะได้เงินมาเก็บไว้ค่ะ เลยลองหางานแบบออนไลน์ในแอพหนึ่ง ซึ่งเขาก็แนะนำมาเป็นแบบงานปั่นยอดวิวค่ะ ตอนแรกคือเราลังเลใจมากค่ะแต่เราคิดยังไงไม่รู้เห็

ตอนฝึกวิ่ง เดือน 1 วิ่งได้ 3-5k แบบไม่มีแผน เพราะไม่มีคำว่า pace recovery ขยับทีก็ zone 3 zone 4 เดือน 2 เริ่มวิ่ง 5k ได้ไม่เหนื่อยแล้ว และเริ่มลงคอร์ท easy+interval+easy+tempo+easy+long run เดือน 3 ว

พอดีช่วงหน้าร้อน กีฬานึงที่พลาดไม่ได้เลยคือว่ายน้ำ เคยเรียนมาบ้าง ตอนอยู่ประถม เค้าสอนเรื่องนึงคือการยันขอบสระตอนออกสตาร์ท ทีนี้พอลองทำบ้าง.... อืม..มันไปไม่ไกลแฮะ แค่2-3 เมตรเอง ทำไมนักว่ายน้ำเค้าถึ

#MainStand : ที่สุดของอาเซียนพาราเกมส์ ครั้งที่ 13 จบลงไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับการแข่งขันอาเซียนพาราเกมส์ ครั้งที่ 13 ที่ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพ ระหว่างวันที่ 20-26 มกราคม 2569 ตลอดทั้งทัวร์นาเม

เรากับสามีอยากให้ลูกเรียนว่ายน้ำค่ะ เพื่อเอาชีวิตรอดในกรณีคับขัน ทีนี้เราลูก2 ค่ะ หัวปีท้ายปี 10 เดือน กับ 2 ขวบ ถ้าส่ง 2 คนเรียนพร้อมกัน ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง จึงอยากถามว่า ถ้าให้เค้าเรียนว่ายน้ำเมื่

ผมเคยช่วยน้องชายจากการจมน้ำ เพราะตอนนั้นน้องชายอายุแค่5ขวบ แต่ผม15 จากสระน้ำที่ลึกกว่าผมจะยืนถึง โชคเข้าข้างที่น้องสาวคนกลางเห็นพอดี ผมเลยโดดไปช่วยทัน. แม่ถามว่าทำไมไม่กลัวโดนกดไปด้วย ผมตอบว่า เพราะผม

เราเป็นคนชอบดูกีฬามากๆค่ะ ซีเกม เอเชี่ยนเกม โอลิมปิก เราดูหมด เราเลยคิดว่าการที่ไทยเป็นเจ้าภาพ ก็น่าจะทำให้ยกระดับกีฬาซีเกมส์ไปสู่สากล แต่เมื่อเราดูหลายชนิดกีฬา พูดได้ตามตรง "โคตรขัดใจเลย" ไ

ปกติเป็นคนวิ่ง 7.5-8.3 วินาทีค่ะ 50เมตร อยากวิ่งให้ได้ 6.5 วิ ลงไป ถ้าจะฝึกซ้อมภายใน1เดือนจะทันไหมคะ ต้องไปแข่งงานกีฬาสีแล้ว ปล. มีแข่งวิ่ง 50 และ 100 ม. เลยค่ะ ต้องฝึกยังไงและรักษาร่างกายยังไงบ้างคะ