ปกติควรล้างตู้เย็นบ่อยแค่ไหนดีครับ

เนื่องจากช่วงนี้อาหารแพงมาก
เลยซื้อกับข้าวถุงมาแช่เต็มตู้เย็นเลย
ทีนี้ตู้เย็นก็เลยมีกลิ่นกับข้าว หรือบางทีก็หกเลอะบ้าง
ควรล้างบ่อยแค่ไหนดีครับ แล้วถ้าล้างบ่อยมากตู้เย็นจะเสียหรือเปล่า