ทำยังไงให้ฟิตเรื่องลดความอ้วน

คือก่อนอื่น เราจะบอกว่า เราเป็นคนอวบ และขาวน้ะ เป็นคนเนื้อแน่น แต่ใครๆก็ว่าเราอ้วน เอ้ะ!!  หรือเราหลงตัวเอง555 เราเป็นคนขาเล็กน้ะ แต่มีพุง (พรุ้ยพรุ้ย) ก้นก็ใหญ่ แขนก็ใหญ่ในระดับนึง เราอยากลดความอ้วนมากๆๆๆ เราเคยฟิตนานสุดประมาน2อาทิตย์ตอนอยู่หอพัก ก็ชวนเพื่อนทุกวัน วันไหนเพื่อนไม่ไปก็เป็นหมาหงอยไปดิ้ (เป็นคนติดเพื่อนมาก) เราไปวิ่งอย่างเดียวเลย วันล้ะ5-6รอบสนามกีฬากลางจังหวัด พุงเรายุบ กางเกงใส่แล้วยังหลวม คือดีใจมาก. จนเริ่มขี้เกียจไปวิ่ง และกลับมาอ้วนเหมือนเดิม ตอนเด็กๆเราอ้วนน้ะ เเขนเป็นมัดเชียว แต่ตอนประมาณ ม.ต้นนี้สิ้ ผอมเพรียวมาก แต่ก็ยังมีพุงเล้กน้อย  และตอนนี้เราจบม.6แล้ว ว่างมาก นอนอยู่บ้านเฉยๆ ของกินก็ท่วมตู้เย็น อยากกินอะไรก็ออกไปซื้อ กิเลสเยอะมาก แต่ในสมองเราคิดตลอดเวลาว่าเราอยากผอม อยากมีซิคแพค อยากผิวสีแทน ช่วยตอบหน่อยได้ไหม ว่าทำยังไง ให้เราฟิตในการลดความอ้วน ฝ่าฟันอุปสรรคของกินท่วมบ้าน ไปได้บ้าง เราอยากผอมจริงๆน้ะ ช่วยหน่อยน้ะ ทำยังไงดี เสื้อผ้าที่ซื้อมาเผื่อผอม ก็ใส่ไม่ได้สักที เพราะไม่ผอมสักที5555555