กินเบต้าแคโรทีนทอาทิตละ1เม็ด อันตรายไหมคะ

เป็นคนที่ไม่ค่อยกินผักค่ะ
โดยเฉพาะผักสีเขียวแทบไม่กินเลย ส่วนผลไม้ยังกินบ้างค่ะ
แล้วมีปัญหาด้านสายตาเนื่องจากใช้โทรศัพท์เยอะค่ะ
เลยอยากถามว่ากินเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุง อาทิตละ1เม็ด
เป็นอันตรายไหมคะ เห็นเขาบอกกินติดต่อกันเยอะๆ จะเป็นมะเร็งได้ค่ะ