หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(คำถาม) มือแตะพื้นไม่ถึงปกติไหมคะ
กระทู้คำถาม
กีฬา
เราตัวค่อนข้างแข็งค่ะ ไม่ค่อยมีความยืดหยุ่น มือแตะพื้นไม่ถึงค่ะ
1.โครงสร้างร่างกายเราปกติไหมคะ
2.ถ้าปกติ มีคลิปสอนการยืดร่างกายไหมคะหรือคลิปสอนโยคะเพื่อความยืดหยุ่นสำหรับมือใหม่น่ะค่ะ
ปล.เราอายุ 14 ค่ะ
ปล.2 ไม่อยากใช้คำว่าหนูมันดูแปลกๆน่ะค่ะ ขอโทษด้วยนะคะถ้าใช้คำศัพท์แปลกๆ55555555
ปล.3 อาจจะแท็กผิดนะคะ ขอโทษด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนเด็กไม่ได้ออกกำลังกายเลย เป็นไปได้ไหมที่จะฝึกเรื่องความยืดหยุ่นกับถ่างขา180องศาตอนนี้
คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเ
สมาชิกหมายเลข 6403720
อยากได้คลาสโยคะสำหรับคนตัวแข็งเส้นตึงขั้นวิกฤต
อายุ 30 ปลายๆ เป็นคนเส้นตึงขนาดที่ว่า แค่นั่งตัวตรง ยืดขาตรงสุดก็ตึงแล้ว เกือบจะต้องเอนตัวไปด้านหลังมากกว่า ไม่ต้องพูดถึงก้มตัวแตะปลายเท้า ปกติเป็นคนออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส อย่างอื่นแข็งแรงดี แต่เรื่อง
สมาชิกหมายเลข 3288584
อายุ 19 แล้วมีปัญหาเรื่องความยืดหยุ่นของร่างกาย ช่วยแนะนำด้วยครับ -/\-
ตอนนี้ผมอายุ 19 ครับ มีปัญหาเรื่องความยืดหยุ่นของร่างกาย การยืดเส้นอะไรประมาณนี้ครับ ตั้งแต่เล็กจนโต ไม่เคยยืนตรงก้มตัวใช้มือแตะปลายเท้าได้ซักที ตอนยืดท่าต่างๆก็ทำได้ไม่เท่าคนอื่น ห่างกันมาก นั่งราบ
เด็กชายกับสายลม
ไปทำสมาธิที่ภูเขา Mountain meditation
ดนตรีบำบัดความเครียด Mountain meditation (การทำสมาธิแบบภูเขา) เป็นเทคนิคการทำสมาธิแบบเจริญสติ (Mindfulness meditation) ที่ช่วยให้เราฝึกความสงบ ความมั่นคง และความยืดหยุ่นทางจิตใจ โดยมีหลักการคือการ
Mahasati Neo
สรีระร่างกายของแต่ละคนมีผลต่อการเล่นโยคะหรือไม่
เราลองสังเกตตัวเองดู คือ เราไปคนช่วงขายาวกว่าช่วงตัว พยามจะก้มให้ได้มากๆเพื่อให้หัวแตะปลายเท้า หรือเวลานอนหงายแล้วต้องเอามือจับข้อเท้าก็จับได้หน้าแข้ง....พยามเท่าก็ไม่ได้ซะที หรือเพราะร่างกายยังยืดไม
นางสาวสมชาย
โรงเรียนนิติบุคคล
“โรงเรียนนิติบุคคล” หนึ่งในนวัตกรรมสำคัญของการ อภิวัฒน์การศึกษาไทยในช่วง พ.ศ. 2538 พล คือแนวคิด “โรงเรียนนิติบุคคล” (School as Legal Entity) ซึ่งถือเป็นต้นแบบการกระจายอำนาจกา
สมาชิกหมายเลข 8706597
รู้ไหมว่าทำไม? ขนมเบนโตะที่เนียวๆเมื่อจุ่มน้ำเย็นแล้วถึงกรอบมาก (วิทยาศาสตร์นอกห้องเรียน)
เคยสงสัยกันไหมว่า? ทำไมขนมเบนโตะที่เนียวๆเมื่อจุ่มน้ำเย็นแล้วถึงกรอบมาก ขนมเบนโตะ เป็นขนมที่จำลองให้เหมือนปลาหมึกย่างรีดแผ่น หรือที่เรียกอีกอย่างว่าปลาหมึกบดซึ่งโดยปกติมันจะมีความเหนียวคล้ายปลาหมึกแผ่
lovekit
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
แก้อาการนอนไม่หลับ ด้วยวิธีการ ทำโยคะท่าศพ หรือ "ศวาสนะ" กันเถอะ
ศวาสนะ หรือ ที่เรียกกันว่า โยคะท่าศพ แม้จะเป็นท่าโยคะ ที่มีชื่อน่ากลัว สักหน่อย แต่ประโยชน์ของการทำโยคะท่านี้ กลับช่วยเติมชีวิตชีวาและช่วยยืดอายุเราได้ตรงข้ามกับชื่อท่า ทั้งยัง เป็นท่าโยคะ ที่ทำได้ง่า
MR.Bigsu
นัดนี้แค่ลองทีม...นัดที่เหลือต่อจากนี้ไปท่านเตรียมพบกับของจริง!!
เนื่องจาก จากความแข็งแกร่งและสรีระร่างกายคงสู้โปแลนด์ยากอยู่แล้ว เลยถือโอกาสใช้นัดนี้ลองทีมซะเลย... เฟิร์น...เธอยังไม่เคยเล่นVNL เอ้า..เธอลงไปก่อนเลย จะได้ทำความคุ้นเคย ดูซิเจอของจริงแล้วเป็นไงบ้าง...
แหวกเมฆเห็นตะวัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(คำถาม) มือแตะพื้นไม่ถึงปกติไหมคะ
1.โครงสร้างร่างกายเราปกติไหมคะ
2.ถ้าปกติ มีคลิปสอนการยืดร่างกายไหมคะหรือคลิปสอนโยคะเพื่อความยืดหยุ่นสำหรับมือใหม่น่ะค่ะ
ปล.เราอายุ 14 ค่ะ
ปล.2 ไม่อยากใช้คำว่าหนูมันดูแปลกๆน่ะค่ะ ขอโทษด้วยนะคะถ้าใช้คำศัพท์แปลกๆ55555555
ปล.3 อาจจะแท็กผิดนะคะ ขอโทษด้วยค่ะ