ตอนเช้ารีบไปเรียนกินอะไรใน7-11ดีครับ (ควบคุมน้ำหนักอยู่)

ตามชื่อกระทู้เลยครับ
คือผมเรียนพิเศษตอนเช้า 8 โมง
ตอนเช้าร้านข้าวแถวคอนโดก็ยังไม่เปิด
ใต้ตึกที่เรียนมีแต่เซเว่นนี่แหละครับ
ใครพอจะแนะนำได้บ้างครับ ว่าผมควรทานอะไร
ขอบคุณมากมากครับ T /\ T