หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่มีพุง :((
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
กีฬา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือว่าผมเป็นคนผอมคับสูงประมาณ180ซม. น้ำหนัก 67 กก. ตอนผมยืน
[img](null)[/img]
ตอนนั่ง
[img](null)[/img]
คือกังวลมากคับ อยากให้พุงหาย เข้าไปดูตามเว็บต่างๆเขาบอกว่าไม่ต้องลดนน.ให้กินโปรตีนมากๆเล่นเวทอะไรสารพัด แนะนำทีคับ ควรจะทำอย่างไร ปล.ตอนเก๊งไม่เห็น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมนิ้วเท้าผมเป็นแปบนี้ครับ #ใครมีคนที่รู้ช่วยด้วยน่ะครับ(กระทู้นี้ตอบได้ตลอดครับ)
คือนิ้วเท้าผมเป็นเงี้ยอ่ะครับมันทำให้ผมสุขภาะจิตไม่ดีเเละกังวลมากๆครับเครียดมาก นิ้วก้อยข้างขวา(ขออภัยในสภาพเท้าน่ะครับ) ต้องบอกก่อนเลยว่าไม่ใช่กรรมพันธ์ครับเพราะตะกูบผมที่เคยเห็นมาไม่มีใครเป็นเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2043121
ถามประสบการณ์ ส่วนต่อเติมเองหน้าบ้านทาวน์เฮาส์เริ่มทรุด ผนังเอียงมาทางหน้าบ้าน พื้นเริ่มแตก ฝ้าเพดานเริ่มแยกมา 1 แผ่น
อยากสอบถามช่าง หรือผู้มีประสบการณ์ช่วยแนะนำ บ้านเองเป็นทาวน์เฮาส์ ซื้อมาประมาณ 10 ปีแล้ว ส่วนที่ต่อเติมเองหน้าบ้านทรุด ผนังเอียงมาทางหน้าบ้าน 10 - 20 ซม. พื้นที่ติดกับตัวบ้านเริ่มแตก ฝ้าเพดานเริ่มแยกจ
สมาชิกหมายเลข 1711990
อยากนมเล็ก ทำยังไงคับบบ
คือเป็นผู้ชายครับ ไม่อ้วนนะ หนัก70 สูง180 มีพุงนิดนึง แต่นมเนี่ยครับ มันทั้งใหญ่ทั้งแหลมมาก ใหญ่กว่าเพื่อนผู้หญิงอีก!! โคดอายเลยคับ ไม่กล้าถอดเสื้อไรงี้เลย โดนล้อตลอด มีวิธีไหนช่วยให้นมเล็กไหมครั
สมาชิกหมายเลข 1326306
ขอความคิดเห็น เหรียญสมปรารถนา หลวงปู่นาม
มีสองเหรียญครับ มีคนจะเอามาปล่อยให้ ผมเลยถ่ายรูปพระไว้ให้เพื่อนที่เป็นกูรูดู ท่านหนึ่งบอกว่าเก๊ ร้อยเปอร์เซ็น อีกท่านบอกแท้ ผมเลยงง มาขอความช่วยเหลือจากทุกท่าน ตอนนี้ผมยังไม่ได้เช่ามา จึงมาขอความรู้จา
สมาชิกหมายเลข 1636300
วิธีการลดพุงของคนผอม!
ผมเป็นคนผอม แต่มีพุง สูง 178 หนัก 58 - 60 วิธีการลดพุงที่ผมควรจะทำคือ (มีคนบอกมา) 1. ทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ เช่น อกไก่ต้ม ปลานึ่ง ทานข้าวกล้อง งดของหวาน ลดของทอด ของมัน (แต่ผมกินไม่เก่ง แปปๆก็อิ่
เจ้าของกระปู้
มีวิธีเพิ่มน้ำหนัดสัก10โลไหมครับ
ตอนนี้ร่างกายผมผอมมาก น้ำหนักอยู่ที่57กก. ส่วนสูง180ซม. อยากกินพวกโปรตีนอยู่น่ะแต่ผมไม่มีเงิน ช่วยหาวิธีเพิ่มน้ำหนักสัก10โลหน่อยครับ ก่อนหน้านี้ผมก็ออกกำลังกายน่ะมีกล้ามแขนขากล้ามท้องแต่ตะเกียบยังไงก็
สมาชิกหมายเลข 7411852
อายุ15. สูง 168 ซม. มีโอกาสสูงถึง 180+ มั้ยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 15 ปี สูง 168 ซม. น้ำหนัก 55 กก. ผมอยากสูงซัก180ครับ เพราะกำลังดูดีมากๆ ช่วงนี้ผมจะโหนบาร์เป็นประจำ เล่นบาสบ่อยๆ แต่สถานะการณ์โควิดทำให้ไม่ได้เล่นซักพักครับ พ่อผมสูงประมาณ 170
สมาชิกหมายเลข 5749356
เด็กสูงจริง แต่น้ำหนักก็เยอะด้วย ที่ควรจะเป็นคือสูงและเพรียว
ฝรั่งที่เห็นสูงๆ ส่วนมาก หุ่นลีน ผอมเพรียว แทบจะทุกคนเลย ของเราที่ผ่านมาก็มี อย่างปลื้มจิตร์ สูง 180 ซม. หุ่นลีน ปราดเปรียว แข็งแรง ไขมันน้อย กล้ามเนื้อเพื่อใช้กำลังล้วนๆ ครับ ต้องหาแบบนี้เยอะๆ ถ้าหาไ
สมาชิกหมายเลข 6797714
เพิ่มกล้ามเนื้อส่วนบนยังไง
สวัสดีคับอยากสอบถามผู้รู พอดีเปนคนผอม ผอมแบบแปลกอะคับ น้ำหนักก้เยอะนะคับ น้ำหนักผม79กก สูง180ซม แต่ส่วนบนผอมมากๆ เอวนี่เล็ก อก34 เอว32 แต่ขานี่ใหญ่มากๆเลยคับ อยากทราบว่าเราจะเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนบนยังไง
สมาชิกหมายเลข 4114171
[Mnet] BOYS ll PLANET แนะนำโปสเตอร์ภาพสำหรับผู้เข้าแข่งขัน 6 คนแรก
แนะนำผู้เข้าแข่งขัน BOYS ll PLANET - ชื่อ: จ้งซิง (仲星) - วันเกิด : 8 สิงหาคม 2003 - สัญชาติ : จีน - สังกัดค่าย THE LINE STAR - เป็นสมาชิก 1B1 - เคยเป็นเทรนนี่ค่าย Original Plan - เคยออดิชั่นรายการ
สมาชิกหมายเลข 5297130
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
กีฬา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่มีพุง :((
[img](null)[/img]
ตอนนั่ง
[img](null)[/img]
คือกังวลมากคับ อยากให้พุงหาย เข้าไปดูตามเว็บต่างๆเขาบอกว่าไม่ต้องลดนน.ให้กินโปรตีนมากๆเล่นเวทอะไรสารพัด แนะนำทีคับ ควรจะทำอย่างไร ปล.ตอนเก๊งไม่เห็น