หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่มีพุง :((
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
กีฬา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือว่าผมเป็นคนผอมคับสูงประมาณ180ซม. น้ำหนัก 67 กก. ตอนผมยืน
[img](null)[/img]
ตอนนั่ง
[img](null)[/img]
คือกังวลมากคับ อยากให้พุงหาย เข้าไปดูตามเว็บต่างๆเขาบอกว่าไม่ต้องลดนน.ให้กินโปรตีนมากๆเล่นเวทอะไรสารพัด แนะนำทีคับ ควรจะทำอย่างไร ปล.ตอนเก๊งไม่เห็น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมนิ้วเท้าผมเป็นแปบนี้ครับ #ใครมีคนที่รู้ช่วยด้วยน่ะครับ(กระทู้นี้ตอบได้ตลอดครับ)
คือนิ้วเท้าผมเป็นเงี้ยอ่ะครับมันทำให้ผมสุขภาะจิตไม่ดีเเละกังวลมากๆครับเครียดมาก นิ้วก้อยข้างขวา(ขออภัยในสภาพเท้าน่ะครับ) ต้องบอกก่อนเลยว่าไม่ใช่กรรมพันธ์ครับเพร
สมาชิกหมายเลข 2043121
อยากนมเล็ก ทำยังไงคับบบ
คือเป็นผู้ชายครับ ไม่อ้วนนะ หนัก70 สูง180 มีพุงนิดนึง แต่นมเนี่ยครับ มันทั้งใหญ่ทั้งแหลมมาก ใหญ่กว่าเพื่อนผู้หญิงอีก!! โคดอายเลยคับ ไม่กล้าถอดเสื้อไรงี้เลย โดนล
สมาชิกหมายเลข 1326306
ขอความคิดเห็น เหรียญสมปรารถนา หลวงปู่นาม
มีสองเหรียญครับ มีคนจะเอามาปล่อยให้ ผมเลยถ่ายรูปพระไว้ให้เพื่อนที่เป็นกูรูดู ท่านหนึ่งบอกว่าเก๊ ร้อยเปอร์เซ็น อีกท่านบอกแท้ ผมเลยงง มาขอความช่วยเหลือจากทุกท่าน
สมาชิกหมายเลข 1636300
ถามประสบการณ์ ส่วนต่อเติมเองหน้าบ้านทาวน์เฮาส์เริ่มทรุด ผนังเอียงมาทางหน้าบ้าน พื้นเริ่มแตก ฝ้าเพดานเริ่มแยกมา 1 แผ่น
อยากสอบถามช่าง หรือผู้มีประสบการณ์ช่วยแนะนำ บ้านเองเป็นทาวน์เฮาส์ ซื้อมาประมาณ 10 ปีแล้ว ส่วนที่ต่อเติมเองหน้าบ้านทรุด ผนังเอียงมาทางหน้าบ้าน 10 - 20 ซม. พื้นที
สมาชิกหมายเลข 1711990
วิธีการลดพุงของคนผอม!
ผมเป็นคนผอม แต่มีพุง สูง 178 หนัก 58 - 60 วิธีการลดพุงที่ผมควรจะทำคือ (มีคนบอกมา) 1. ทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ เช่น อกไก่ต้ม ปลานึ่ง ทานข้าวกล้อง งดของหวาน ลดของ
เจ้าของกระปู้
skinny fat
ผอมมีพุงหรือSkinny fat ต้องกินให้น้อยกว่าค่าTDEEหรือเท่ากับTDEEหรือมากกว่าTDEE เราต้องเน้นโปรตีนกับวิตามินใช่มั้ย ส่วนคาร์บกินยังไงหรอครับ เราเวททั้งตัว3วันคาดิ
สมาชิกหมายเลข 6082779
อยากเปลี่ยน เมนบอร์ด คอมตัวใหม่
พอดีว่าคอมของผม เมนบอร์ด มีนพังและจะเปลี่ยนใหม่ ช่วยแนะตัวเมนบอร์ดดีๆแจ่มๆ ที่รองรับสเปคเก่าหน่อยคับ เพื่ออัพเกรดในอนาคตด้วย (ผู้รู้ช่วยผมด้วย) สเปคเดิม Hp Pavi
สมาชิกหมายเลข 4095801
Fujitsu lh531 อาการแบบนี้ทำไงดีคับ !!!
จอเป็นลายสีแดงคับ ลองต่อกับจอคอมก็ปกตินะคับ เป็นที่อะไร ขอคำชี้แนะหน่อยคับ ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 746820
เช็กพุงตัวเองให้ดี! อ้วนหรือมะเร็งตับ?
เคยสังเกตไหมครับว่าบางคนดูเหมือน “ลงพุง” แต่จริง ๆ แล้ว พุงยื่นไม่ใช่แค่เรื่องไขมันสะสมที่พุงโตนะ อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะ “ท้องมาน” (Ascites) ซึ่งเกิดจากการสะ
parn 256
การฟ้อง เพื่อปรับโครงสร้างนี้ มีดอกเบี้ยเพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ18% เลยหรอคับ
พอดีคุณแม่เสียไปตั้งแต่ต้นปี คุณแม่มีภาระหนี้กับธนาคารกรุงไทย 3ล้าน ผมเลยไปขอปรับโครงสร้างนี้เพื่อจะได้จ่ายแต่ละเดือนน้อยลง ทางธนาคารเลยบอกต้องฟ้องศาลก่อน โดยให
สมาชิกหมายเลข 3047877
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
กีฬา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่มีพุง :((
[img](null)[/img]
ตอนนั่ง
[img](null)[/img]
คือกังวลมากคับ อยากให้พุงหาย เข้าไปดูตามเว็บต่างๆเขาบอกว่าไม่ต้องลดนน.ให้กินโปรตีนมากๆเล่นเวทอะไรสารพัด แนะนำทีคับ ควรจะทำอย่างไร ปล.ตอนเก๊งไม่เห็น