ผอมแต่มีพุง :((

คือว่าผมเป็นคนผอมคับสูงประมาณ180ซม. น้ำหนัก 67 กก. ตอนผมยืน
[img](null)[/img]
ตอนนั่ง
[img](null)[/img]
คือกังวลมากคับ อยากให้พุงหาย เข้าไปดูตามเว็บต่างๆเขาบอกว่าไม่ต้องลดนน.ให้กินโปรตีนมากๆเล่นเวทอะไรสารพัด แนะนำทีคับ ควรจะทำอย่างไร ปล.ตอนเก๊งไม่เห็น