ออกกำลังกายทั่วไป กับ t25 ทางเลือกไหนเจ๋ง ?

ดีค่ะ เรามีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัว เราสูง 163 ปัจจุบันหนัก 50 แต่ทำไมรู้สึกพุงจะไม่ยุบ ทั้งที่เราออกกำลังกายทุกวัน ? มีข้อสงสัยเกี่ยวกับ การเล่นt25 มาถาม ว่าถ้าเราทำแล้ว ผลที่ได้จากการทำ จะดีกว่าการออกกำลังกายแบบธรรมดารึป่าว ?