มีใครเคยเป็นเหมือนเราบ้างไหมค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย

ตามหัวข้อเลยค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองทุกเรื่องเลยค่ะ บางทีก็ไม่เป็นตัวของตัวเองเลย จนโดนหาว่าเฟคก็มี หรือบางทีเวลาพูดกับใคร เราก็พยายามจ้องตานะค่ะ แต่ว่ามันเเบบว่าเกร็งๆค่ะ จนเคยโดนหาว่าตาแข็งก้าวร้าวก็เจอค่ะ มีวิธีแก้อย่างไรบ้างค่ะ แล้วก็ มีอีกอย่างคือ กลัวไปหมดทุกอย่างด้วย จนกลายเป็นซึมเศร้าบ่อยๆในบางครั้ง เห้ออออ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณคร้า