(เพาะกาย) คนผอมช่วงแรกไม่ควรเล่นเจาะจงเฉพาะส่วนจริงหรือครับ

(หมายเหตุ : ฟิตเนสที่ผมเข้า คนน้อยส่วนใหญ่เขามาเรียนเทนนิสกัน
ไม่มีคนเพาะกายให้ถาม เวลาไปอ่านเจออะไรในเน็ต
ทำให้มาตั้งกระทู้บ่อยหน่อย ต้องขออภัยด้วยครับ)

จริงไหมที่คนผอมควรฝึกแบบ compound movement ก่อนฝึกแบบ isolate (เล่นแบบเจาะจงส่วน)

เพราะอะไรครับ

ขอบคุณครับ