นอนไม่เป็นเวลาเลยทำไงดี

ใครพอจะมีวิธีที่ทำให้นอนหลับได้เป็นเวลาบ้างค่ะ อยากเข้านอนหัวค่ำได้เหมือนเดิมค่ะ ตั้งแต่เดินทางบ่อยๆก็เป็นแบบนี้เลย นอนไม่หลับ ไปหลับอีกที 9 โมงเช้าอ้ะค่ะ ตื่นตอน6โมงเย็น คร่อกฟี้ กลายเป็นมนุษย์กลางคืนไปซะละ 5555 อยากนอนหัวค่ำตื่นเช้าบ้างอ้ะ รู้สึกว่าร่างกายรวนไปหมด มึนหัวบ่อยๆ แถมไม่ได้กินข้าวเช้า กลางวัน กินแต่ตอนเย็น อ้วนขึ้นแล้วอ้ะค่ะT^Tเม่าโศก

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่