หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่เป็นเวลาเลยทำไงดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ใครพอจะมีวิธีที่ทำให้นอนหลับได้เป็นเวลาบ้างค่ะ อยากเข้านอนหัวค่ำได้เหมือนเดิมค่ะ ตั้งแต่เดินทางบ่อยๆก็เป็นแบบนี้เลย นอนไม่หลับ ไปหลับอีกที 9 โมงเช้าอ้ะค่ะ ตื่นตอน6โมงเย็น
กลายเป็นมนุษย์กลางคืนไปซะละ 5555 อยากนอนหัวค่ำตื่นเช้าบ้างอ้ะ รู้สึกว่าร่างกายรวนไปหมด มึนหัวบ่อยๆ แถมไม่ได้กินข้าวเช้า กลางวัน กินแต่ตอนเย็น อ้วนขึ้นแล้วอ้ะค่ะT^T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเวลานอนตอนเย็นแล้วตื่นขึ้นมาช่วงหัวค่ำถึงมึนๆงงๆ ใครเป็นบ้าง
ตามหัวกระทู้เลย ทำไมนอนหลับตอนเย็นๆ แล้วตื่นขึ้นมาช่วงหัวค่ำถึงรู้สึก มึนๆ งงๆ แบบว่า ตอนนี้อยู่ที่ไหน กี่โมงแล้ว คิดว่าเช้าแล้ว ทั้งๆก็ยังเป็นวันเดิมอยู่ มีอะไ
สมาชิกหมายเลข 1415561
ปัญหากับการนอน
เราไม่มีนาฬิกาชีวิตเลยค่ะ ถ้าจะมีก็คือนอนกลางวันหลับกลางคืน(แบบแสงหมดปุ๊ปตื่นปั้ป แสงมาก็หลับเลย เคยบังคับให้นอนเที่ยงคืนมันก็นอนไม่หลับ ไปหลับ6โมงที่พระอาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 8064524
เป็นโรคผีอำบ่อยๆทำไงดี
เกริ่นก่อนเลยนะอาการเป็นแบบ เวลาจะตื่นนอนมันจะขยับตัวไม่ได้ แต่รุ้สึกตัวเเล้วทุกอย่าง มันเหนื่อยมากกกกกกเลยค่ะกว่าจะตื่นได้ พอตื่นแล้วจะมีอาการปวดหัวมึนๆ เวลานอ
สมาชิกหมายเลข 3742292
เป็นแบบนี้บ่อยๆมีผลกระทบมั้ยคะ
ปกติเราเป็นคนนอนไม่ค่อยนานค่ะ แต่เดี๋ยวนี้เราหลับยาวมาก บางทีเรานอนแต่หัวค่ำตื่นมา9โมงแล้วค่ะ แล้วเรามาหลับอีกตอนเที่ยงตื่นบ่าย3กว่าๆ ถ้าเป็นบ่อยจะมีอะไรมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8360269
เมารถข้ามวัน แก้ยังไงดี
ลงมาจากสะปัน (น่าน) ตั้งแต่เมื่อวานค่ะ เมื่อวาน อาเจียน 3 รอบ ทานอาหารเย็นได้ปกติ ถึงบ้านประมานเที่ยงคืน นอนหลับประมานตี1 วันนี้ตื่น 7 โมง มาทำงาน มึนหัว อยากจะ
อ่านพันทิพย์แล้วไปพาลกับแฟน
ขอคำแนะนำวิธีทำให้นอนเร็วตื่นเช้าหน่อย
คือปกติเราจะเป็นคนนอนค่อนข้างดึก ประมาณเที่ยงคืน/ตี1/ตี2 แล้วที่นี้ต้องตื่นมาทำงานแต่เช้า แบบตื่น 7 โมง / 8 โมง ที่นี้ก็อยากจะนอนแบบหัวค่ำหน่อยแบบ 4 ทุ่มกว่าๆไม
สมาชิกหมายเลข 1944976
นาฬิกาปลุกแล้วไม่ตื่นจนเสียงานเสียการล่ะครับ
เชื่อว่าหลายๆ ท่านก็คงจะเคยเป็นกันใช่ไหมครับ โดยของผมมีข้อเสียว่าเป็นคนที่นอนดึก แล้วก็ต้องไปทำงานเช้า 8 โมงปกติ แต่พอถึงเวลานอน ไม่ง่วงครับ ก็อยู่ยาวจนดึกเลยเท
สมาชิกหมายเลข 1668475
นอนไม่หลับมาหลายวันทำยังไงดี
ตามที่บอกเลยครับคือตั้งแต่ปิดเทอมมาผมนอนดึกมาหลายวันมากๆเลย ตอนแรกผมก็นอนตอน ตี 2 ตื่นบ่ายแต่พอมาหลังๆเริ่มกลายเป็น ตี 4 ตี 5 จนตอนนี้กลายเป็น 8 โมงไปแล้วครับ ต
สมาชิกหมายเลข 8052716
มึนหัวบ่อยๆ เบื่ออาหาร เป็นเกือบทุกวัน
ตามหัวข้อเลยค่ะ มึนหัวบ่อยๆ เป็นเกือบจะทุกวัน ตอนนี้อายุ 20 ปีค่ะ เป็นคนนอนดึกแต่ตื่นสายค่ะ หลังจากตื่นนอนก็จะรู้สึกมึนหัว เหมือนโลกหมุนเลยค่ะ และก็มีอาการเบื่อ
สมาชิกหมายเลข 3162985
อยากปรับเวลานอน ตื่น
เดี๋ยวนี้เวลาจะนอนหลับได้ ง่วงจริงๆ กลายเป็นตี1-2 ตื่น 8:30 น. อยากจะนอน สักสองทุ่ม ตื่นตี4 แต่ก็เคย นอนหัวค่ำ ไปตื่นกลางดึก ตี1-2 เคยใช้วิธี ออกกำลังกาย เล่นเว
สมาชิกหมายเลข 713677
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่เป็นเวลาเลยทำไงดี