มีปมตอนโดนบีบคอแต่เด็กเลยเสียความมั่นใจ ช่วยทีครับ

ตอนเด็กๆพ่อเป็นคนเมาเหล้า
และมีเหตุการณ์หนึ่งพ่อเข้ามาบีบคอเรา

เลยจำใจมาตั้งแต่เด็กถึงปัจจุบันเราก็กลัวและระแวงว่าใครจะมาบีบคอเรา
ใช้ชีวิตส่วนใหญ่จะก้มหน้าหรือไม่ก็ไม่มั่นใจในตัวเองเพราะระแวงตลอดเวลารบกวนขอความคิดเห็นทีนะครับว่าควรปฎิบัติตัวอย่างไรดี