หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามเรื่องลดน้ำหนักหน่อยครับ ว่าผมเข้าใจถูกไหม
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ผมสูง 171 หนัก 66 อายุ 17 ลงพุงมาก
เท่าที่ผมเข้าใจในการลดน้ำหนัก+เล่นเวท คือกินให้ได้แคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับ ไม่ควรลด แต่ควรหลีกเลี้ยงของทอด ของมัน แป้ง
แล้วออกกำลังกายเล่นเวทไปด้วย อย่างงี้ผมเข้าใจถูกไหมครับ คือผมเป็นคนมีพุงเลยอยากจะลดไขมันหน้าท้องออกด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนลุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวเกินไปจนมาเห็นรูปลับเราในโทรศัพท์
คือเรื่องมันมีอยู่ว่า แฟนสงสัยว่าเราแอบคุยกับใคร ทั้งๆที่มันไม่มี เขาก็เข้าเช็กทุกอย่าง จนกระทั่งเขากดเข้ารูปภาพ เราบอกว่าในรูปภาพมันไม่มีอะไรหรอกจะไปแอบคุยกับใครได้ เราเลยห้ามเขาว่าอย่าเข้าดูในซ่อนนะ
สมาชิกหมายเลข 8243934
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Tue 7 Oct 2025 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Tue 7 Oct 2025 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛 cr : Tatsuya Tanaka https://pantip.com/topic/43771440?sc=CIpo7Hd
Querist
'อีวี-สันดาป-ไฮบริด' แบบไหนที่ใช่? ตามช่วงวัยผู้ใช้รถ'
'อีวี-สันดาป-ไฮบริด' แบบไหนที่ใช่? ตามช่วงวัยผู้ใช้รถมา https://www.facebook.com/share/p/1F1fMFRs4Q/?mibextid=wwXIfr บริษัท อิปซอสส์ จำกัด (Ipsos Ltd.) ผู้นำระดับโลกด้านการวิจัยตลาดและสำรวจความคิดเ
สมาชิกหมายเลข 2933266
JENNIE ที่งานแฟชั่นโชว์ CHANEL Spring-Summer 2026
เจนนี่เป็น K-POP เพียงคนเดียวที่ได้เข้าร่วมชมคอลเลคชั่นเดบิวต์ของมัตติเยอ บลาซี ครีเอทีฟไดเรคเตอร์คนใหม่ของ Chanel
Paint it Black
เปิดภาพ 7 สัตว์ที่ "เคยอยู่บนโลกจริง" รูปลักษณ์ชวนตะลึง แต่วันนี้สูญพันธุ์เหลือแค่ตำนาน!
7 สัตว์ที่ "เคยอยู่บนโลกจริง" แต่ปัจจุบันสูญพันธุ์หมดแล้ว ทิ้งตำนานบรรยายไว้แบบนี้! โลกใบนี้เคยมีสัตว์มากมายที่เคยเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ และมีชีวิตชีวา แต่ปัจจุบันพวกมันกลายเป็นเพียงซากดึกดำบรรพ์
สมาชิกหมายเลข 6652492
สนใจซื้อเงินแท่งเก็บ จะซื้อที่ไหนมีมาตรฐานครับ
ลองเข้าไปดูใน shopee แล้วเทียบกับ เว็บราคาตลาดโลกเป็นเงินบาท วันที่25สค.66 =27 บาทต่อกรัม ร้านใน shopee 25สค.66 ขาย แท่งละ 1kg (ราคาต่อกรัม 33.6บาท) แท่งละ150 g (ราคาต่อกรัม 46.6 บาท) แท่งละ 50
อินเดียน่า
รถ EV ป้ายแดง "ออกไม่ถึงเดือน" เจองานเข้า! แจ้งเตือนพร้อมกัน 7 จุดรวด!
รถ EV ป้ายแดง "ออกไม่ถึงเดือน" เจองานเข้า! แจ้งเตือนพร้อมกัน 7 จุดรวด! https://www.facebook.com/share/1TjzcoYNr7/?mibextid=wwXIfr ระบบควบคุมการทรงตัว (ESC) แจ้งเตือนให้ตรวจสอบ, ฟังก์ชัน
สมาชิกหมายเลข 2933266
== ทริปโหดๆ54 ชม.กับ SUV ไฟฟ้า IM 6 Long Range ขับรถ 26 ชม ระยะทาง 1550 กม. สุดชายแดนไทย ลาว ด่านห้วยโกร๋น ==
ปกติ เป็นคนชอบรถ และท่องเที่ยว แต่ก่อน ใช้รถสันดาป มา 40 กว่าคัน พอใช้ รถไฟฟ้าคันแรก Tesla Model 3 ติดใจ ตอนนี้ จอด Posche 718 ทิ้งไว้คอนโด กับคันอื่นๆ เอาไว้บ้าน ใช้ แต่ Tesla แต่หลังจาก ลองเช่า
-=Jfk=-
ทำไม Nokia แบรนด์ที่เคยยิ่งใหญ่ที่สุด ถึงพ่ายแพ้ในสงครามSmartphone 📱
Stephen Elop อดีต CEO ของ Nokia ในการกล่าวสุนทรพจน์ครั้งสุดท้ายของเขาในงานประชุมที่ประกาศการซื้อ Nokia โดย Microsoft กล่าวว่า “เราไม่ได้ทำอะไรผิด แต่ไม่รู้ทำไมถึงพ่ายแพ้” เขาและทีมงานที่เค
Lady_Simplicity
เมื่อคุณตกลงกับสามีว่าให้เราทั้งคู่มีอิสระในความสัมพันธ์แบบเปิด ชีวิตคู่ที่ก็ดูเหมือนจะแซ่บขึ้น
สวัสดีทุกคน วันนี้จะมาเล่าเรื่องราวสุดแซ่บที่อาจจะฟังดูแปลกสำหรับบางคน แต่สำหรับคนที่อยู่ในแวดวง “ความสัมพันธ์แบบเปิด” หรือ Open Relationship แล้ว มันอาจจะเป็นเรื่องที่ชวนให้ตื่นเต้นและน่า
sence9
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามเรื่องลดน้ำหนักหน่อยครับ ว่าผมเข้าใจถูกไหม
เท่าที่ผมเข้าใจในการลดน้ำหนัก+เล่นเวท คือกินให้ได้แคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับ ไม่ควรลด แต่ควรหลีกเลี้ยงของทอด ของมัน แป้ง
แล้วออกกำลังกายเล่นเวทไปด้วย อย่างงี้ผมเข้าใจถูกไหมครับ คือผมเป็นคนมีพุงเลยอยากจะลดไขมันหน้าท้องออกด้วยครับ