อ่านหนังสือทีไรเป็นต้องเผลอหลับทุกทีพอตื่นมาก็จำเนื้อหาไม่ค่อยได้ ใครพอมีวิธีแก้บ้างคะ

ตอนประมาณ 11โมงราคาอยู่ 4.16นึกในใจตื่นเที่ยงจะขาย ตื่นมาร่วงเหลือ 3.8 บัดซบแท้........

เวลาอยู่คนเดียวแล้วนอนไม่หลับเหงาหรืออะไรก็ไม่รู้ แต่ที่แน่ๆคือไม่ได้กลัวการนอนคนเดียวเพราะรอนคนเดียวตั้งแต่เด็ก แต่เวลานอนกับแฟนหรือเพื่อนก็จะรู้สึกง่วงหรือเผลอหลับไปเองทุกที จะเกี่ยวไหมคือตอนปิดเทอม

กะตั้งใจดู บีจี-เชียงราย ผ่านไปครึ่งชั่วโมงหนังตาเริ่มหย่อน เผลอหลับตื่นมาอีก เชียงรายยิงนำ 2-0 พักครึ่งเลยมาตั้งกระทู้แก้ง่วง😁

คือแฟนหนูชอบเผลอหล◌ับใส◌่หนูทุกวันเลยค่ะ หนูเข้าใจว่าเหนื่อยแต่บางทีหนูอยากให้เค้าคุย เล่า แบบที่เคยเป็นแบบก่อนๆแต่ตอนนี้แทบไม่มีเลยค่ะพอ20:00 เค้าก็หลับแล้ว หนูรู้รู้สึกน้อยใจเค้ามากๅเลยค่ะ หนูอยากรู

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

ปกติเราเป็นคนคิดมากค่ะ เสพข่าวลบๆ กลัวเป็นโรค กลัวสูญเสียคิดจนรบกวนการใช้ชีวิต จนเหนื่อยเพลีย ไม่อยากทำอะไร นอนหลับเองได้ปกติค่ะ แต่การที่คิดทุกวันทำให้สมองอื้อตื้อ เหนื่อยหอบ สั่นมาเป็นพักๆ เลยตัดสิน

คืองี้ ผมกับแฟนคุยกันมาได้ สักพักใหญ่ละ คือทุกคืนเราจะคุยไลน์ทุกวันเลยครับ ผมก็ตอบ เธอก็ตอบ แต่เมื่อ 3-4 วันที่ผ่านมา ช่วงแรกผมเผลอหลับครับ พอเปิดมาดูไลน์ สะดุ้งตื่นตอนตี 3 เธอส่งไลน์มา บลา บลา บล

ตอนนั่งสองแถว ชอบเผลอหลับประจำ ทั้งที่นอนมาเต็มอิ่มก็ยังหลับได้ มีครั้งนึงเคยหลับจนเลยป้ายด้วยค่ะ บางครั้งหัวก็โยกไปมา รู้สึกลำบากมากพยายามข่มตาก็เผลอทุกที ใครมีวิธีแก้มาบอกหน่อยเรวววว แต้งกิ้วล่วงหน