โรคจิตรึเปล่า..รู้สึกหงุดหงิดกับแม่เกือบตลอดเวลา

….

คือแบบว่ารู้สึกหงุดหงิด คิดมาก จิตตก อยากหาเรื่องแฟนอ่ะคะ แค่อยากทำนะคะ แต่ยังไม่ได้ทำ ไม่กล้า วิธีแก้อย่างไรได้บ้างอ่าาา T_T

ทุกวันนี้ยังหงุดหงิดกับเรื่องต่างๆ การทำงาน เพื่อนร่วมงาน บนท้องถนน เพื่อนบ้าน หรือข่าวหดหู่ตามโซเชียลต่างๆ รู้สึกว่ายิ่งอายุมากขึ้นก็ไม่ได้จะปล่อยวางได้มากขึ้น หรือหงุดหงิดน้อยลงเลย แต่ยามใดที่ทุกอย่

สวัสดีคะ วันนี้เป็นกระทู้แรกเลย ตื่นเต้นหน่อยๆ 55 อยากจะปรึกษาปัญหาเรื่องอารมณ์คะ คือเราเป็นคนอารมณ์แปรปรวนมาก ขี้หงุดหงิดสุดๆ และโมโหร้าย เราจะชอบหงุดหงิดใส่แฟนคะ หงุดหงิดรุนแรงและโมโหรุนแรง จนควบคุม

เรื่องมีอยู่ว่าเรายังอาศัยอยู่กับที่บ้าน ปีนี้พี่สาว 2คน มีแฟนพร้อมกัน ก็เริ่ม พาแฟนมาบ้าน วัน เสาร์ อาทิตย์บ่อยๆ บางทีก็พี่คนที่1 พามา ถัดมาอีกวัน ก็พี่คนที่ 2 ก็พามา เรารู้สึกไม่ชอบใจ รำคาญมาก รู้ส

จิตไม่มีรูปร่าง วรรณะ ไม่มีสีสันวรรณะ แต่สัมผัสได้ด้วย กระแสจิต นิ่งแล้วดูตัวเอง รู้สึกถึงความเต็ม เกิด ปิติ สุข หนักแน่นในจิตใจ นั่นคือ ฌานเต็ม เอากำลังฌานมาใช้งาน เพื่อให้สมาธิมีกำลังมากขึ้น หรือเ

เมื่อก่อนฝึกสมาธิครับมันช่วยให้จิตใจสงบ ตอนนี้ไม่ได้ฝึกครับเพราะไม่ค่อยมีเวลา ทำงานประจำ เข้ากะ ประสปการณ์ ในการฝึก ช่วงฝึกนั่งวันแรกนั่งวันล่ะประครึ่งชั่วโมง รู้สึกว่าวันแรกๆจิตยังไม่ค่อยสงบคิดเรื่อ

สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาแชร์และสอบถามคำถามกับสิ่งที่เป็นอยู่ค่ะ เราสามารถเอ่ยได้ว่า เราเป็นไมเนอร์คนนึงที่รู้ว่าอะไรควรไม่ควรหรือใครหลายคนบอกว่าเราเป็นคนที่ให้คำปรึกษาได้ดี เข้มแข็ง กล้าได้กล้าเสียอยู่เส

มีเรื่องให้โมโห หงุดหงิด ไม่สบายใจ ว้าวุ่นใจเยอะแยะมากมาย อยากทราบวิธีที่จะทำให้จิตใจสงบนิ่ง อยู่กับตัวเอง ไม่สนใจคำพูด ของคนอื่น ควรจะต้องทำยังไงคะ เครียดมากเลย ขอบคุณค่ะ