ตามหัวข้อเลยนะคะ เป็นคนหลับยากมากหรือพูดง่ายๆ คือคนนอนไม่ค่อยหลับอ่ะค่ะ
คืออย่างงี้ค่ะ เป็นคนที่หลับยากตอนกลางคืน แล้วจะชอบง่วงตอนกลางวัน แล้วมันเป็นแบบนี้มาได้นานมากแล้ว ลองหาวิธีแก้ดูแล้ว ก็ยังไม่หลับอยู่ดีบางวัน ตี 1 ตี 2 กว่าจะหลับ ถึงเพลียมากขนาดไหนก็ยังไม่หลับอยู่ดี ยิ่งนอนดึกยิ่งนอนไม่หลับยิ่งเครียด แน่นอนล่ะค่ะสภาพร่างกายหน้าตาต้องโทรม ดูไม่สดใส แล้วปัญหาระดับชาติคือ สิว!!! สิวตามมาแน่นอน ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมค่ะ ยิ่งไม่ได้ทำไรไปใหญ่ อยู่แต่บ้าน กลางวันง่วงนอน กลางคืนพอจะนอนก็นอนไม่หลับ กลัวมากตอนเปิดเทอมนิสัยแบบนี้จะยังไม่หาย ว่าจะลองกินยานอนหลับ ก็มีคนบอกว่ากินมากๆก็ไม่ดีอันตรายต่อเราได้
ใครมีวิธีแก้ที่ดีกว่านี้คะ ช่วยแนะนำเข้ามาหน่อยค่ะ จขกท. ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
เป็นคนหลับยาก
คืออย่างงี้ค่ะ เป็นคนที่หลับยากตอนกลางคืน แล้วจะชอบง่วงตอนกลางวัน แล้วมันเป็นแบบนี้มาได้นานมากแล้ว ลองหาวิธีแก้ดูแล้ว ก็ยังไม่หลับอยู่ดีบางวัน ตี 1 ตี 2 กว่าจะหลับ ถึงเพลียมากขนาดไหนก็ยังไม่หลับอยู่ดี ยิ่งนอนดึกยิ่งนอนไม่หลับยิ่งเครียด แน่นอนล่ะค่ะสภาพร่างกายหน้าตาต้องโทรม ดูไม่สดใส แล้วปัญหาระดับชาติคือ สิว!!! สิวตามมาแน่นอน ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมค่ะ ยิ่งไม่ได้ทำไรไปใหญ่ อยู่แต่บ้าน กลางวันง่วงนอน กลางคืนพอจะนอนก็นอนไม่หลับ กลัวมากตอนเปิดเทอมนิสัยแบบนี้จะยังไม่หาย ว่าจะลองกินยานอนหลับ ก็มีคนบอกว่ากินมากๆก็ไม่ดีอันตรายต่อเราได้
ใครมีวิธีแก้ที่ดีกว่านี้คะ ช่วยแนะนำเข้ามาหน่อยค่ะ จขกท. ขอบคุณล่วงหน้านะคะ