หน้าไหม้แดด ทำไงดีค่ะ

วันนี้ช่วงเย็นๆ ปั่นออกกำลังกายอยู่ จู่ๆก็มีคนมาตีที่แถวหลัง แล้วก็หนีไป ผมตกใจมองตามไปเห็นเป็นเด็กวัยรุ่นสองคนไม่สวมหมวกกันน๊อค ผมไม่รู้จุดประสงค์ว่าแค่มาแกล้ง หรือ จะมาขโมยของเพราะผมสะพายกระเป๋าไว้ด

คือมันอาจจะเป็นรูปทรงแบบ หมอบ แต่แฮนด์ตรง ล้อแบบหมอบ แต่ชุดเกียร์แบบเสือภูเขา มี 3 จาน ใช้วีเบรค ทีนี้สงสัยว่ารถแบบนี้ควรจะใช้ บันไดแบบไหนดีครับ บันไดหมอบ หรือบันไดเสือภูเขา เพราะผมใช้เสือภูเขาปั่นอย

ขอคำแนะนำครับ จะไปออก แต่เลือกไม่ถูกจริงๆ ระหว่าง Trinx m1200p กับ Richter alpha หน้าตาบอกตามตรงอยากไป Richter แต่เท่าที่ดูมาก็มีแต่คนให้ไป Trinx เพราะ Richter ของมันก้องแก้ง จริงมั้ย ผมเน็นปั่นออกกำ

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด

คือแฟนเป็นคนขาวอ่าค่ะ แล้วเค้าก็ไปช่วยงานมอซึ่งต้องออกแดด แล้วไม่ได้ทากันแดด พอกลับมาผิวแขนก็เป็นรอยไหม้แดดอ่ะค่ะ แบบว่าแขนเป็นรอยเสื้ออ่ะค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรทำยังไง ใช้ครีมอะ