อยากขาว&ผอมค่ะทำไงดีคะ

เนื่องจากจขกท.โดนล้อว่าอ้วน&ดำมาตั้งแตเด็กจนโต พอโตขึ้นก็โดนล้อหนักขึ้นเรื่อยๆ มีสารพัดฉายาเลยค่ะ(เจ็บมากTT)ตอนแรกก็คิดว่ามันหนักหัวใครมั้ยล่ะ แต่เอาไปเอามาก็อยากเปลี่ยนแปลงบ้าง เรากะจะเปลี่ยนให้เพื่อนตะลึงไปเลยค่ะ แล้วเรามีเวลาอีกแค่1วันค่ะ เพราะวันพุธเราต้องไปรับผลสอบ แลวมีนัดรวมห้องต่อเลยค่ะ ขอความกรุณาใครมีสูตรขาว(เราดำน้อยกว่ากาละแม พัชรศรี นิดหน่อย)&ผอม(ผอมลงซัก5กิโล)ภายใน1วัน ช่วยบอกทีค่ะ ขอแบบทำง่ายๆนะคะ ไม่เอาแบบกินยาไรงี้อ่ะค่ะ