วิ่งลงปลายเท้า

พอดีตอนนี้หนัก 120 สูง 187 เท้าปกติ หน้าค่อนไปกว้าง อาชีพ ครู เหมือนจะมีอาการรองช้ำนิดนึงแต่ยังไม่เจ็บ เลยจะหารองเท้าใส่ จะเอาไว้ทำงาน และไปเที่ยว รองเท้าซัพพอร์ตดีๆ ช่วยแนะนำให้หน่อยครับ จากประ

อาการคือ เจ็บที่ใต้เท้าข้างขวา บริเวณ ball of foot ตรงแถวๆนิ้วนางกับนิ้วกลาง 1. เวลาตื่นนอน แล้วลงน้ำหนักที่เท้าครั้งแรก 2. เวลานั่งทำงานซักพัก แล้วลุกเดิน 3. เวลาใส่รองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าคัชชู นานๆ

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผมพอดีได้อ่านท่าทางการวิ่งมาพอสมควรทีนี้พอผมลองเปลี่ยนไปวิ่งแบบ Forefoot strike พบว่ามีการปวดบริเวณฝ่าเท้า (Ball of foot) นี่เป็นเรื่องปกติหรือเปล่าครับ แล้วก็ในการที่จะส

คือย้อนไปเมื่อวันที่ 31 เดือนสิงหาก็คืออาทิตย์ที่แล้ว คือวันนั้นเรายังอยู่ที่เวียดนาม แล้วทีนี้ประมาณสามทุ่มของวันนั้นเราได้ไปเดินที่ถนนคนเดิน แล้วเราเดินแล้วสะดุดแล้วเท้าพริกนิดนืง (แล้วตอนที่ข้อเท้า

🖐 โรคมือเท้าปากกำลังระบาด หลังหายอาจพบเล็บหลุดลอกได้ ! โรคมือเท้าปาก (Hand Foot and Mouth Disease, HFMD) ต้องระวังในเด็กเล็กอายุไม่เกิน 5 ปี เพราะภูมิยังน้อย อาการเป็นหนักได้ แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถติดไ